自分でもびっくりしています。

今回はそんな嘔吐恐怖症の克服のお話です。

※嘔吐恐怖症の症状の程度は人それぞれです。
この記事には何度も嘔吐に関する言葉や文字、表現が出てきます。
無理のない範囲でお読みください。

嘔吐恐怖症とは？

嘔吐恐怖症とは、自分が吐くこと、他人が吐くことに対して過度な恐怖を感じる恐怖症です。

症状としては、

などのパニック発作と似た症状が現れます。

耳を塞いで目を瞑って蹲み込んで恐怖に耐えることもあります。（私が実際これでした）

嘔吐恐怖症の原因

多くは幼少期に嘔吐に対して強い恐怖や嫌悪を抱いたことが原因になることが多いようです。

ですが、私のようにはっきりした原因が分からない方もいます。

（私の場合は忘れてるだけかも…幼少期の記憶がほぼないので…）

嘔吐恐怖症を克服できた理由

最近になって嘔吐恐怖症を克服できた理由を考えてみました。

私は、主に育児をして克服しました。

結論から言うと、おそらくですが、嘔吐を避け続けてきたが、育児で考えざるを得なくなり、また経験せざるを得なくなったから、だと思っています。

嘔吐恐怖症で、特に女性にとっては、結婚から妊娠、出産、育児と嘔吐に関わることが多く踏み出せないこともあるかと思いますが、私は経験できて良かったと思っています。

育児の責任感と愛情が恐怖に勝る

あれだけ嘔吐が怖かったのに、育児をして世界一可愛い我が子を育てていく中で、子供が病気になったら責任感や愛情が恐怖に勝ることを知りました。

正直、子供の看病が怖くないと言ったら嘘になりますし、全てにおいて嘔吐と関連づけてしまい、困っていたこともありました。

予期不安もかなりしんどかったです。

ですが、私がやらなきゃ子供を世話する人がいない、という状況になると、案外できるものなんですよね。

本当に不思議です。母性というのは。

克服した今でも、胃腸炎は怖いです。

おそらくこれは潜在意識に刻み込まれてしまっているのだと思います。

経験することで恐怖が薄れる

嘔吐恐怖症の治療法には、暴露療法というものがあります。

嘔吐恐怖症の患者に、あえて嘔吐の場面を段階的に見せていき、徐々に慣れさせるという方法です。

嘔吐の文字→写真→動画…という段階を踏んで慣れていくんですよね。

↓気になる方は以下の書籍に曝露療法のサンプルがありますよ

そんな曝露療法ですが、育児をすると自然にその治療にさらされることになります。

新生児期のミルクの吐き戻しから、泣きすぎて吐く→下を向いて吐いてしまうなどの子供特有の現象から、吐く病気へと段階を踏んでいくのです。

私は一人目がよくミルクの吐き戻しがあって、最初は震えるほど怖くて泣いていました。

けど現在、三人目のミルクの吐き戻しは全く怖くなくなりました。

ミルクの吐き戻しは赤ちゃんの胃の形によるものなので苦しそうにしないんですよね。

だから大丈夫だったんです。

そこで私は吐く時に苦しそうなのがダメなんだと気づきました。

この間まで病気で吐くのはかなり怖かったのですが、それも「食べたものが出てしまっただけだ」「体の防御反応だ」と思えるようになってからは、症状が軽減したように思います。

医療機関で治療して憂鬱な気分を前向きにする

実は、克服した今でも、鬱の症状が悪くなると嘔吐恐怖が伴うことがあります。

嘔吐恐怖を克服するには、まずは嘔吐恐怖で弱っているメンタルを薬剤などで軽減させることが重要だと思っています。

私は同時に治療していた鬱の薬が恐怖や不安にも一緒に効いてくれたんだと思います。

本気で克服を考えるならば、医療機関の受診も大事だと思います。

受診しているのに効果がないという方は、医療機関を変えたり、薬の変更を医師にお願いしてみるのがいいと思います。

私も現在の薬にたどり着くまで半年くらいかかりました。

嘔吐恐怖症を克服して知ったこと

嘔吐が怖くないってどんな感じ？

嘔吐が怖くない、だなんて、昔の私が知ったらどう思うでしょうか。

本当に想像もできないことでした。

でも今はトイレ以外でお漏らししてしまったみたいな感覚です。

嘔吐よりも、処理が大変だな、という感覚です。

毎日今嘔吐に遭遇するんじゃないかという漠然とした不安がないのです。

それだけで、かなり生きやすく、過ごしやすくなりました。

子供に優しくなれる

今までは子供が機嫌が悪いと「気持ち悪いのか！？」と思って遠ざけてしまっていましたが、今は優しくなれます。

それって育児ではかなり大事なこと。

優しくできなくて悩んでいたことも無くなって、ほっとしています。

それでもやっぱり忘れない感染症対策

克服しても、やはり私の中では嘔吐は悪い意味で特別なもの。

かからないなら胃腸炎にはなって欲しくないし、一生嘔吐に出くわしたくないです。

なので感染症対策は人よりも過剰にやっています。

頃長すぎるこれからも、胃腸炎にならないために、続けていきたいです。

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塩素系成分不使用だけど色落ちは実際どうなんだろう？

と思い、実際に実験してみました。

実験内容

実験内容は以下です

実験結果

実験①の結果

全てのハギレで色落ちは確認できませんでした。

ただ、下に敷いていた白いコピー用紙は若干青く変色しておりました。

実験②の結果

普段水に濡れただけでもシミや痕が残るソファですが、色落ちは確認できませんでした。

【結果】ノロクリンは色落ちしにくい

実験の上での結果は、色落ちはしませんでした。

これなら衣類にも安心して使えそうです。

※実験した素材、時間の結果です。
素材や環境、時間によっては変色の恐れがあり、公式サイトにも注意書きがあります
必ず変色しないと断言できるものではありません。
あくまで参考としてご理解ください

胃腸炎対策スプレーにノロクリンがオススメな理由【ノロウイルス対策】

嘔吐恐怖症のあむです。 一年を通して胃腸炎というのは、子育てしていると出会す大変な病気ですよね。 私は嘔吐恐怖症なので、特に不安です。 悩めるお母さん 子供の胃腸炎で二次感染が心配… 悩めるお父さん 日頃からウイルス対策をしたいけど、小さい...

utsumama-hsm.com

2022.07.22

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一年を通して胃腸炎というのは、子育てしていると出会す大変な病気ですよね。

私は嘔吐恐怖症なので、特に不安です。

悩めるお母さん

子供の胃腸炎で二次感染が心配…

悩めるお父さん

日頃からウイルス対策をしたいけど、小さい子供やペットがいて薬剤の影響が不安…

など、様々な心配があります。

私の場合、特に二次感染が怖いです！
（一人終わったらまた次一人かかるのは大変すぎる）

そこで今回お勧めしたいのはこちらのノロクリン！

塩素系成分不使用の食品添加物原料100%でできているので、なんと子供のおもちゃやまな板などにも直接使用でき、拭き取りや洗い流しも不要なのにノロウイルスなどのアルコールが効かないノンエンベローブウイルスにも効果があるんです！

ノロクリンのメリット

塩素系成分不使用、食品添加物原料100%

なんかめっちゃ漢字が並んでて「なんだそれ！？」って感じですが・・・。

簡単にいうと塩素系の成分は不使用なのに、様々なウイルスに効果があり、ます。

食品添加物原料100%なので小さい子供やペットがいても安心。

おもちゃや食器まで使用できます！

おもちゃをすぐに舐めてしまう赤ちゃんでも安心ですね

ノンエンベローブウイルスにも効果あり！

ノロウイルスなどの、アルコールが効かないノンエンベローブウイルスにも効果があります！

一年を通して流行する胃腸炎の対策にバッチリですね！

99.9%ウイルス除去効果

抗ウイルス性試験で99.9%以上の除去力が確認されています！

汚物を片付けた後にスプレーすることで除菌にもなります！

皮膚や口に触れても大丈夫

100%食品添加物原料なので、口や皮膚に触れても大丈夫です！

食器やまな板にも使用可能！

１本で300回分使える

1本で300回分使えるので、長く使用できますね。

しかし長期間の保存だと、ボトルが派手なので置き場所に困るという声もありました…。

使用後の洗い流しは不要

100%食品添加物なので、食器や調理器具に使用した後、洗浄や濯ぎは必要ありません。

色落ちがしにくい

絶対しないとは言い切れませんが、色落ちはしにくいです。

実際に検証したものはこちら↓

ノロクリンは色落ちする？実際に検証

塩素系成分を使っていないのに、ノロウイルスなどのノンエンべローブウイルスに効果があるとされるノロクリン。 塩素系成分不使用だけど色落ちは実際どうなんだろう？ と思い、実際に実験してみました。 実験内容 実験内容は以下です 実験① いろんな色...

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2022.08.01

ノロクリンのデメリット

金額は少し高め

公式サイトだと2,200円（税込）です。

通常の消毒液と比べると割高なのが少し気になります。

でもメーカーはあの♪イキイキUEKI なので安心感はあります。

使えないものもある

白木、桐、銅、真ちゅう、水性ワックス、塗装部分、毛皮、革製品、和装品には使用不可です。

色落ちなどの心配があるようなので注意しましょう。

霧が荒い

霧が荒い、出る量が多いなどの口コミを見かけます。

そうでもないという意見もありますので、個人的な感想かもしれませんが…。

持ち運びできない

スプレー式で大きいので持ち運びが難しく、外出先での消毒に使用できません。

でも、子供との外出先でおにぎりやお菓子・・・の時に食べる前の消毒をしたいですよね。

外出先での消毒でもノロ対策したい場合は、手ピカジェルプラスがおすすめです！

手ピカジェルプラスは、従来のアルコールが効かないノンエンベローブウイルス（ノロウイルスやアデノウイルスなど）にも効果があるのでおすすめです！！

スプレー式でないので家具や部屋の消毒は難しいですが、持ち運びに最適です！

有名なピンクのフタではなく、プラスと書かれた黄色いフタのものです！

私はいつも小さめ鞄の中に入れています！

ノロクリン使用時の注意

• 電気製品、床、家具に使用する場合は、直接スプレーせず布などにスプレーし拭き取る
• 繊維製品に使用する場合は、変色の恐れがあるので、目立たない所で一度試して異常がないか確認してから使用する
• 火気厳禁
• 白木、桐、銅、真ちゅう、水性ワックス、塗装部分、毛皮、革製品、和装品には使用不可

【まとめ】子供やペットがいても安心して使えるウイルス対策グッズ！

やはり小さい子供がいると、100％食品添加物でできているとかなり安心感はあります。

恐怖のノロウイルスに打ち勝ってくれるならとうちも購入しました。

日々対策をして、胃腸炎にならずに1年を過ごしたいですね。

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こんにちは。あむです。

嘔吐恐怖症歴は多分21年。

多分というのは、はっきりした幼少期の記憶がなく、嘔吐恐怖症になったきっかけもわからないままだからです。

でも、5歳くらいの時は大丈夫だった記憶もあるようなないような…

ということで21年くらいです。ほぼ人生の全てです泣

そんな私も現在2児の母でこの記事を書いている今は妊娠中です。

妊娠中、出産時、産後、そして育児。

全てにおいて「嘔吐」の恐怖が付き纏う中、三人の子供を望んだ理由。

きっと全国に嘔吐の恐怖から、子供を授かることや子供自体に恐怖感じてしまっている方も多いと思います。

私もそうでした。

中学生の頃から、「嘔吐　怖い　つわり」とか調べて「怖い怖い絶対無理！」とか思ってました。

それが今子供の胃腸炎の看病したりしてるんです。

きっと、私たちのような精神疾患を持っている人は、人生において普通の人よりもさらにたくさんの努力を強いられることになると思います。

それでも、きっと大丈夫。

そう思ってもらえるよう、育児のリアル、そして実際に嘔吐恐怖が軽減したお話を記事にしました。

なぜ嘔吐恐怖症なのに子供を作ろうと思ったのか

幼少期からずっと、記憶にあるうちは常に嘔吐の恐怖と闘ってきました。

昔は「吐」という字を見るだけで発作が出るほど酷かったです。

そんな私がどうして子供を作ろうと思ったのか？

結論としては予定外妊娠だったからです。

偏見を持つ方もいるかもしれませんが、私は婚前妊娠で、予定外の妊娠でした。

旦那の避妊や精神疾患への理解がなく、気も弱かったので否定されるのが怖く、嘔吐が怖くて妊娠や育児が怖いことすら伝えられないまま妊娠したのでもう後にも引けなかったのが現状です。

もしかしたら、計画的に考えていると、子供を決断することはできなかったかもしれません。

我ながら、かなり無責任で酷いことを言っています。

でも、それがあったからこそ、いつまでも妊娠の決心ができずにいることがなく、自然に母親になれたと思います。

要は無理矢理使命を与えられたような感じです。

不快に思われる方がいたら、ごめんなさい。

でも妊娠がわかった時はとても幸せでした。もちろん今も幸せです。

好きな人との子供が後10ヶ月で生まれてくる。

それだけで、どんなことにも耐えられる気がしました。

私が経験した子供の嘔吐の状況

まず、実際未就学児の育児でどれだけの頻度、恐怖に直面したかをご説明します。

２人合わせて4年半で6回

うちの子供はとても親孝行で、嘔吐することがかなり少なかったことが救いです。

上の子が4年半で4回、下の子が2年半で2回。

それだけです。

一回でも怖いんや！

と思う方もいるかもしれませんが、もちろん全ての嘔吐が怖かったですし、今も毎日ビクビクしています。

でも、特に上の子が嘔吐してしまったのは、病気でもなく「ただお腹に力が入ってしまった」「飲んだ後にすぐに下を向いてしまった」などの子供ならではの、「体が未発達だからちょっとした刺激で出ちゃった」だけだったので、苦しい顔を特にしていなかったんです。

その時、普通に処理している自分がいました。

出てきたものは、さっきちょっと飲んだ牛乳だけだし、別に大量でもない、そして何より、苦しそうな表情はしていなかったのです。

そこで気づきました。

自分は体調が悪くて今にも吐いてしまうんじゃないかという苦しそうな状態を見るのが怖いのかもしれないということ、得体の知れないグロテスクな物が出てくるんじゃないかと思っていたことに。

一年に1〜2回あるかどうか

そもそも一人につき嘔吐は一年にあるかないかです。

今年は下が胃腸炎2回もらってきたので半年で2回体験してますが（冬はないと信じたい）、そんなに頻繁にあることではないです。

そう言い聞かせて精神を保っているという事実もありますが。

もちろん、子供さんによっては吐きやすい子もいますが、少なくともうちの子はほとんど毎日騒ぎまくって元気です。

胃腸炎の場合は多くが半日で嘔吐の症状は消滅

嘔吐恐怖症にとって恐ろしいのが胃腸炎。

なぜかって、感染力の強いノロウイルスなど、他の家族に移るから。

特に兄弟がいる場合は、兄弟に移ってしまうと、一人が治っても次はもう一人・・・なんて地獄になります。

でも、胃腸炎の多くは先に嘔吐の症状が現れ、その後下痢に移行します。

下痢も感染力がないわけではないですが、私自身そっちは大丈夫なのでとりあえず嘔吐だけ終われば落ち着く…

その嘔吐も、ほとんどが半日で終わります。

病院に行くと指導されることは、「嘔吐の後落ち着くまで何も食べさせない」なので、嘔吐の症状が一旦止まって食べさせなければ吐くこともありません。

なのでとりあえず半日。半日だけ耐えれば・・・と自分に言い聞かせてまた精神を落ち着かせます。

嘔吐恐怖症が軽減したきっかけ

そんなこんなで徐々に症状が軽減している現在（でも克服したわけではない）、ちゃんと母親やっている自分を褒めつつ、なんで楽になったのかな…と考えてみると、以下のことがわかりました。

吐いたものはさっき食べたものだと分かった

とてつもなく当たり前なのですが、出てくるものは「胃の内容物」です。

さっき食べたものが少々形を変えて出てくるのです。

それをみた瞬間、私は案外冷静になれました。

「さっき飲んだ牛乳やん」「さっき食べたみかんやん」

私は、というか嘔吐恐怖症の方たちは、その恐ろしさのあまり、吐いたものをマジマジとみることはほとんどありません。

そもそも自分が吐いた経験が少ない方が多いです。

そのため、脳内で嘔吐物はとてつもなくグロテスクで気持ち悪いものだと妄想が膨らみ続けている可能性があります。

しかも、自分と自分の子供以外のものとなると、他人がさっき何かわからんけど食べたものを見ることになりさらに恐怖ですが、子供や自分の場合、さっき食べたものを見て把握している可能性が高いので「さっきのみかんがこうなっただけだ」と考えることができたのです。

ちなみに、つわりの時も同様でした。

私たち嘔吐恐怖症は、そもそも現物を見ることが少ないために、吐くと末恐ろしいものが出てくると思い込んでいるのですが、実際はさっきまで食べ物だったものが出てきているだけなのです。

そう考えると少しは楽になりませんか？

正しい消毒方法を知って安心できた

私の場合は、吐く＝感染して自分や家族がまた吐くという嘔吐の連鎖が特に怖いです。

ですが、実際自分が処理しなければいけなくなったため、死ぬ気で感染を広げないような対策を調べ上げました。

すると、家庭でも簡単にできる消毒方法を知ることができました。

中には衣類の色落ちも心配ない高温消毒なんかもあったりして、自分でもできそうな消毒方法があったことがとても安心しました！

ちなみに消毒方法は以下の記事で詳しく説明している箇所があります↓

しかも、便利になった現代、既製品でもノロウイルスなどのアルコールが効かないウイルスにも強い製品が出てきていて、家庭での消毒では不安という方も安心して消毒できるようになりました！

消毒は普段から定期的に行うことで予防にもなるので、これで日々の安心材料になります！

子供はすぐに元気になって笑ってくれる

子供の凄いところは、吐いてもすぐけろっとして遊び始めたり、笑い始めたりするところです。

上記でも少し触れましたが、私は「体調が悪そうで苦しそう」な表情を見るのが怖いので、元気に笑っていてくれるとすこし安心できます。

吐いていない時でも「次いつ吐くのか」と気になってドキドキしてしまうのですが（予期不安）、笑ってくれているだけで、こちらとしては助かっています。

嘔吐恐怖症が育児で軽減する理由

さて、育児をすることでかなり恐怖が軽減している私ですが、なぜ軽減したのか、少し考えてみました。

段階を踏める

育児で嘔吐に直面することは多いですが、恐怖の軽減になった理由として「段階を踏めた」ということだと思っています。

ミルクの吐き戻しから離乳食〜お腹の圧迫による嘔吐〜病気の嘔吐と段階を踏んでいけます。

赤ちゃんの吐き戻し

どういうことかというと、赤ちゃんは、生まれてすぐは胃の形が大人と違っていて、すぐに逆流しやすくなっています。

なので、授乳後寝かせていると、横になった状態で口からタラーーっとミルクが出てくることがあるのですが、本人はよくわかっていないような表情をして全然苦しくもないようです。

ただ瓶を横に向けたら液体が流れ出てくるような感覚で吐くというよりは溢れてきたみたいな感覚からスタートします。

自分でも驚きました。全然怖くないのです。

「出てきちゃったね〜」なんていてさっと吹き上げたりします。

離乳食開始後の吐き戻し

首が座る5〜6ヶ月から始まる離乳食も同様で、胃の形や発達が未熟なせいでごく少量出てくるだけです。

しかもさっき食べたニンジン…おかゆ…

そもそも離乳食ってドロドロなので出てくるものも同じなんです。

嘔吐物というより離乳食そのまま出てきたみたいな感じです。

寝返りができるようになると、うつ伏せになって胸が圧迫されてちょっと出てくるとか、本当にそんな程度です。

量もスポイトで2〜3滴落としただけのような量です。

「吐いた」とすら思いませんでした。

お腹の圧迫による嘔吐

少し成長して立てるようになってくると、飲んですぐ下を向いた反動で出てきちゃったり、遊んでてお腹に力が入って出てきちゃったりすることがあります。

本人も「何これ？」みたいな状態なので私も最初はびっくりしましたが本人がなんともなさそうなので「圧迫されて出てきちゃったのか〜」と冷静に考えることができました。

しかもそういう時も少量ですし、お風呂で遊ぶアヒルさんのお腹を押すと水が出てくるという感覚で考えられたので、恐怖心レベルは低かったです。

病気での嘔吐

もちろん赤ちゃん時代から病気の嘔吐に直面する場合もありますが、ここまでくると「口から食べたものが出てくる」という現象だということを感覚で理解できるようになっていました。

いまだに怖いことは怖いですし、胃腸炎には本当になって欲しくないです。

今でも、嘔吐した後は近づけなかったりします。

でも耳を塞いで世界をシャットダウンして逃げていた、前までのわたしではありませんでした。

親としての使命感

自分がしなければ嘔吐は片付かないし、子供は病院に行けない、という親としての責任感や使命感が優位に立つようになります。

母親の場合、妊娠中からお腹の中で命の成長を感じてきて、何もできなかった赤ちゃんから、おしゃべり大好きな子供に成長している家庭を見てきたので、苦しんでいる子供を助けてあげたい、楽にしてあげたいという感情が出てくるのです。

また、親の私が怖がりすぎて、子供も同じように恐怖を抱いたら、我が子も将来生きづらくなるかも知れない。そう思うと、無理にでも「大丈夫だよ〜」「しんどいね〜」と言えるようになっていました。

人間って苦しい時でも、無理やり笑うと脳にポジティブなホルモンが発生して少しだけ気持ちが楽になったりします。

それと同じなのかも知れませんが、直面しても冷静にいられるように、自分に言い聞かせているような感じです。

嘔吐恐怖症の克服の近道は「慣れ」

さて、結局のところ、王と恐怖症の克服への道は「慣れること」なんですよね。

実は知識としては知っていました。

でも、前までは怖いものに自ら立ち向かっていくなんてそんなの無理って思ってたので、子供が慣れさせてくれるのかも知れません。

嘔吐恐怖症の原因は「思い込み」

嘔吐恐怖症の原因は、自分が嘔吐で辛い思いをしたなどのトラウマにより「嘔吐＝恐怖」と思い込んでしまうことです。

つまり、本来は怖くないことなのです。

あむ

そんなことわかっとるわ！でも怖いねん！

だから、経験を積んで「あれ、案外怖くないじゃん」と思うことが、克服につながるということになります

暴露療法と同じ

恐怖症の治療法として「暴露療法」というものがあります。

実際に段階を踏んで、恐怖の対象をみたり体験したりすることを増やして、恐怖の対象は恐怖でないと脳に思い込ませる治療法です。

プロの付き添いのもと、無理のない範囲で行われます。
無理はしないようにしましょう。

例えば最初は嘔吐の絵、顔文字（これすらも怖いですよね！）から慣れていき、徐々に写真→音→映像などにレベルアップしていくそうです。

これでかなりの人が改善するようですが、私は怖くて無理でした。

なんでわざわざ怖いのに怖いのを見ろと・・・？拷問…？

と思っていたので踏み出せずにいたのですが、育児は同じようなことを自然に行うことになります。

しかもそれは、かけがえのない大切な我が子の成長のため。

そうなると、結構頑張れる自分に驚きました。

どうしても直面するので慣れてくる

親として、どうしても避けることはできないので、結果的に慣れてくることになります。

直面する回数が多いほど、克服は早くなると思います。

私も実際吐いてしまったら処理は冷静にできるようになりました。

ただ予期不安（吐くんじゃないか、体調が悪いんじゃないか）はなかなか治りませんね。

今の課題です。

医療機関での治療も有効

嘔吐恐怖症になる人は、鬱や不安障害などを併発していることがあったり、他の精神疾患がなくても、メンタルに不安があったりする人が多いです。

その不安から、さらに嘔吐恐怖のパニックを引き起こしてしまうんですよね。

私は日々の鬱状態の改善を目的として精神科に通って、薬を処方してもらい、日常の精神不安定を軽減しています。

（妊娠している今は控えていますが、上の子二人は服薬しながらの妊娠でした）

そのおかげで、日々悶々と不安や恐怖を考えていることが少なくなりました。

また、すこし前向きになれるので、びっくりするくらい「ま、もし子供が病気になったらそん時はそん時だろ」と思えるようになったのです！

日常的にずっと嘔吐のことを考えて辛い方は、専門医の治療を受けることで、改善が見込めます。

嘔吐恐怖に立ち向かうなら、先に基本的な精神安定をさせてから、望むといいかも知れません。

服薬しても、効果が出るのには時間がかかります。（私は2年くらい飲み続けてかなり改善しています）

ゆっくり時間をかけて、無理のないように治療していきましょう。

【嘔吐恐怖症が育児をした結果】育児で嘔吐恐怖はかなり軽減できた！

嘔吐恐怖症で妊娠から育児まで、嘔吐に直面した時自分が耐えられるか心配なかた。

私も、そうでした。

でも、思いがけない妊娠で育児することになってしまいましたが、今は幸せに育児をして、体調不良にも対応できるようになっています。

怖い気持ちは分かりますし、それでも頑張れば大丈夫！なんて、辛い気持ちを知っているので簡単に言えません。

でも、もし誰かの安心に成ればいいなと思ってこの記事を書きました。

文字も見ることもできなかったわたしが、愛する子供のために看病をしています。

自分でもびっくりしています。

嘔吐恐怖症と一生付き合っていかなければならないと不安の方に、私の例を一例として、嘔吐恐怖は育児で軽減できるということもある、と認識していただければ幸いです。

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最近よく見かけるようになった「完食指導」への批判。

実際私自身も、小学校の頃の完食指導の影響で、食事を全く楽しめない大人へと成長しました。

これが結構、育児するのに厄介で、これからの日本での食事に対する指導法を考え直してほしいと強く思い、記事にしました。

この記事では

を紹介させていただきます。

【はじめに】「出された食事は全部食べよう」は間違いではない

完食指導を批判する声が多数上がっている最近、私も記事を読みながら共感している日々です。

でも、勘違いして欲しくないのは、「出された食事を完食すること」自体は間違いではなく、とても大切なことだと思っています。

人間の食事は、世界中の命をいただく行為です。

決して、無駄にして良いものではないのです。

嫌いだから食べたくない、ダイエットしてるから食べたくないなど、単なるワガママで食べ物を簡単に残し、粗末にすることは許されることではないと思っています。

では完食指導の何がいけないのか？

意見は色々あると思いますが、私は「子供には個性があること」と「トラウマになるようなひどい指導の現実がある」ということを、少しでも理解してほしいと考えています。

【体験談】嘔吐恐怖症で少食。給食の時間が1日で一番嫌いだった小学生の頃

ここで今でも食事に嫌悪や恐怖を抱く、私の子供の頃のエピソードを一例としてご紹介します。

物心ついた時から嘔吐恐怖症

最近よく聞くようになった嘔吐恐怖症。

嘔吐恐怖症とは、幼少期に他人の嘔吐をみたり、自分が体験したりして恥ずかしい思いをしたり、恐怖を感じたことがきっかけで、大人になってもその経験がトラウマとなって日常生活に支障をきたす病気です。

しかし、私の場合はっきりした原因で思い当たるものがなく、今でもきっかけは謎のままです。

ただただ、ずっと嘔吐することが怖いと思いながら生きてきました。

そして少食でした。

小学校低学年の頃の夏バテ

小学校低学年の時、毎年夏になると夏バテを起こし、食欲がなくなりました。そして嘔吐恐怖症の私は、食欲がないのに食べて気持ち悪くなることがとても怖く、食べる前から一口も食べたくない、という毎日が続きました。

そんな状態に親は心配しましたが、心配しすぎるあまり私を強く叱り、なんでもいいから、一口でもいいからと無理やり食べさせようとしました。

当時、なんとなくこの恐怖のことを親に言ってはいけないような気がしていて、幼少期から嘔吐が怖かったという事実を告げたのは大人になってから、ごく最近のことです。

あむ

そもそもの親子関係が重要ですね…

終わるまでずっと一人食べさせられた学校での完食指導

そして学校でも、「給食を食べるのが遅い」と言われたり、「最後まで食べなさい」と注意を受けることが多かったです。

私自身、給食を食べる前から食欲は全くないし、嘔吐の恐怖で一口も食べたくないというのが前提であったので、毎日毎日、勉強よりも、苦手な体育よりも、何よりも給食の時間が嫌いで、恐怖でした。

一応食べる前なら減らしても良い、というルールはありましたが、食事まえに全ての量を返そうとしたところ、「それはダメ」と言われて「これだけは食べようね」と一定の量を入れられたものを渡されました。

恐怖を持っていると、精神的な症状から吐き気も出てきます。

その影響もあり、案の定一口も食べられないまま、給食時間は終わり、昼休みは過ぎ、みんなが掃除してる中で一人まだ食べてる…

午後の授業のチャイムが鳴ったところで、やっと担任に「給食室の人に謝って返してきなさい」と言われてようやく解放されましたが、クラスメイトの目は恥ずかしいし、食べたくない食事を頑張って食べようとしたり、もしかしたら吐いてしまうかもしれないという恐怖がまとわりつき、さらに食べることが怖くなりました。

実は私には中学までの記憶がはっきりとないのですが、その恐怖の体験のことは自分の感情とともに今でも鮮明に覚えています。

おそらく、食べることに恐怖も嫌悪もなく、食べろと言われたら無理やりでも食べられる子はいると思いますし、おそらくそれが普通なのかもしれません。

でも私のように、元々控えめで自分の気持ちを言葉にするのが難しかったり、食べること自体に恐怖を持っている子もいるのです。

大人たちには、そのことを少しでも、頭の隅にでも入れておいて欲しいと感じています。

子供それぞれに食べられる量や苦手がある

私が伝えたいこととして、子供の年齢に合わせた平均的な食事や栄養量があることはわかっていますが、全員が必ずしもその量を食べられるというわけではないという点です。

個性、性格、普段の食事の量など、個人差があることを理解してほしいのです。

少食の子

病的に食べられないこともありますが、元々胃の容量的に少ない子はいます。

いっぱい食べておかわりする子もいるのですから、もちろん逆もあります。

私のように元々嘔吐恐怖がなくても、少食の子は規定量が多く感じ、戻してしまうかもしれませんし、それがきっかけで嘔吐恐怖になる子も存在します。

好き嫌いのある子、多い子

好き嫌いは、わがままの範囲だとあまり良い顔はされないかもしれません。

でも、精神的に弱いと、嫌いなものを食べるのに、ものすごく神経を使ったりします。

ある一定の食べ物に強い嫌悪やトラウマがあり、それこそ恐怖症レベルで受け付けない子もいるでしょう。

ただの好き嫌いとは思わず、本人がどの程度可能か（頑張ってなら食べれる、時間をかけてなら食べれる、何をしても食べられない）を直接聞き出すことが重要ではないかと思います。

あむ

大人との信頼関係、すごく大事！

食事に苦手意識のある子

私のように嘔吐恐怖症や親からの力強い指導がある、アレルギーで辛い思いをしたことがあるなど、元々食事自体に苦手意識のある子供もいます。

その子に完食するよう指導して、さらに症状が悪化してしまうことは、本人のためにもなりません。

その子が、出来る限り食事に前向きに取り組めるよう、本人の意思を尊重してほしいと感じます。

完食指導が子供の将来にもたらす影響

ここで、完食指導が子供に将来どのような影響を及ぼしてしまうのか、まとめてみます。

学校への不信感から、不登校になる

まず、すぐに出てくる問題としては子供の不登校問題です。

現代では小学生で毎年およそ5〜6万人の不登校児がいるとされ、全体の1％を占めます。

原因は様々ですが、小学生時点で不登校になってしまうと、その後の中学、高校、社会と成長する中で、本人に多大な影響を与えてしまいますし、本人もとても辛い思いをします。

不登校にはならなくても、私のように「学校に行きたくないと言い出せない」「学校での状態を親に相談できない」という児童もいることを考えると、学校生活を楽しめない子供たちが多くいると思われます。

不登校じゃなくても、学校でそんな精神的な苦痛を受けていると思うと、それは見過ごせない問題だと思うのです。

食事が嫌いになる

大人になった現在、わたしは食事というものが嫌いです。

正直、結婚するまでは「まぁ食事なんてどうでもいいかな〜」という感じで、嫌いとまでは行かずとも興味は全くありませんでした。

よく「それってどういうこと？」と言われるのですが、具体的な例を挙げると「お腹が空くのは嫌だから何か食べたいけど食べたいと思うものがない」「朝昼晩食パンかじってたらそれでいい」「食べる時間がもったいない」「食べるために食卓に行くのがめんどくさい」などです。

しかし主婦になって、子供や主人にはしっかりとしたご飯を出さなければいけないとなってから、食べたくもないものを真剣に頭を使って料理していることがものすごくストレスで、食事が嫌いになりました。

食事のことを考えている時間が、とても苦痛です。

精神的な病気や障害になる

全ての子供がそうなるわけではありませんが、大人になってから恐怖症や不安症、パニック障害などの精神疾患になることもあります。

例としては以下です。

会食恐怖症

これはここ最近の完食指導の騒動で有名になった恐怖症です。

私も最近、自分がこれであることを知りました。

症状としては、恐怖の状況に陥った際に動悸、息が苦しい、吐き気、めまいなどがあります。

この症状は、パニック障害と似ています。

恐怖に陥る状況としては、人前で食べる、コース料理を食べる、親しくない人との食事会などです。

いずれも「全て食べられず残してしまうことへの恐怖や罪悪感」「無理やり食べて気分が悪くなってしまうことの恐怖」「完食しなければという強い強迫観念」を感じます。

主に幼少期の行き過ぎた「完食指導」が原因と考えられます。（これだけとは限りませんが）

その恐怖や周りの迷惑を考えてしまい、そもそも食事会参加しないなど、その状況になることを極端に避けた行動をするようになります。

あむ

今の主人と初めてデートに行った時、食事を全く食べることができず、泣きそうになりました。

嘔吐恐怖症

完食指導を受けた結果、無理やり食べたのちに嘔吐してしまった。

それが原因で嘔吐を極端に怖いと感じる嘔吐恐怖症になってしまう可能性があります。

症状としては、上記会食恐怖症と同じで、恐怖の状況に陥った際に動悸、息が苦しい、吐き気、めまいなどになります。

恐怖の状況は人それぞれですが、共通点として嘔吐を想起する状況または嘔吐に関する状況や人との関わりなどです。

「胃腸炎が怖くて冬場外出できない」「電車に乗れない」「酔っ払いが怖い」「居酒屋に行けない」「車や船に乗れない」「体調不良の人のそばに居れない」など様々です。

その時だけ辛いと思われがちですが、常に嘔吐のことを考えてしまって日常生活ができなくなる重傷者は人口の8％ほどいると言われています。

うつ病

厳しい指導をされたことによって心を病んでしまう可能性もあります。

うつ病は小さな子供でもかかってしまう可能性があります。

心の病気は周りに気づかれにくく、理解もされにくい上に、改善スピードもゆっくりです。

再発の可能性も高いです。

心の病はその後の人生に大きく影響する恐れがあります。

料理に嫌悪感を抱く

上記でも少し挙げましたが、料理に対して極度の嫌悪感を抱きます。

特に女性の場合、家族のために料理をしなければいけない人が多いと思いますが、朝から1日の食事の献立、買い出し、料理のことを考えてとてもストレスを感じることがあります。

避けたい一心で早く終わらせようとしたり、失敗することも多くなり、パートナーや子供から文句を言われることで、さらに嫌いになるということもあります。

また、みんなが食べたいものがわからず、毎日似たようなものになってしまったり、栄養管理ができなくなったりします。

あむ

私自身頑張ってるつもりですが、主人が痺れを切らして作ってくれるようになりました

健康維持に影響が出る

食事を嫌悪するあまり、食事への興味が薄れ、「とりあえず食べていればいい」という思考回路に陥った結果、健康への被害が出てきます。

実際私も自分だけの食事を考えれば良いと思うと家にあるもので適当に済ませることが多く、食パンかじったり、ライスだけ食べたり、素うどんだけだったり…

お腹が満たされる以上のことを求めていないので楽な物で終わらせることが多くなります。

特に炭水化物ばかりになる傾向があり、体には全く良くありませんし、将来が心配です。

食育とは何か

食育とは、本来、食べものへの知識や命をいただくありがたさ、健康や丈夫な体を作るための食事の仕方を教えること、だと私は思っています。

もちろん私たちが食べているものはこの世界の命ですし、無駄にして良い訳はありません。

ただしい食生活を送ることによって、長生きや健康の維持に役立ちます。

食事は私たちが生きていく上で欠かせない、大切な行為です。

それを子供達に教えること自体は、間違いはなく、正しいことだと思います。

ただ、その食への大切さを、正しく教えることが重要だと私は考えています。

私は食事のプロではありませんが、間違った食育の被害者です。

私のような間違った食への指導方法で、食事にトラウマを持つ子供を増やして欲しくないのです

子供への食事に対する指導方法の理想

完食指導のトラウマを引きずっている私が思う理想の食事指導は、一言で言うと「子供それぞれと向き合うこと」だと考えます。

みんな同じように行動するのが良いとされる日本で、頑張っていても同じようにできない子は取り残されていきます。

これは食事以外のことでも当てはまりますが、大人は子供一人一人の個性を理解して、寄り添ってあげてほしいと思います。

食べられない子も、「残していい」とは思っていない

子供は素直です。

大人が「食べ物を残すことはよくないこと」と教えていれば、自然にそう言う知識を身につけます。

だからこそ、頑張って食べようと努力しています。

それでも、難しいと感じる子はいます。

大人は、食事の大切さやありがたさを子供に教えた上で、食べられない子に対して、「残すことはダメだよ」と声をかけるのではなく、「どうして食べられないか」を聞き出して本人の気持ちを確認してほしいと思います。

食事は楽しいものだと教える

食事が嫌いだと、社会人としてかなり辛いことが多いです。

グルメ番組や雑誌を見るたび吐き気がしたり、みんながおいしいと言っているものを美味しいと思えなかったり。

食事は本来楽しいと思うことが重要だと思います。

無理な量を全て完食するのが正しいわけではないです。

子供それぞれの性質に合わせて、子供が少しでも食べることに興味を持てるよう指導、寄り添い、相談をしてほしいと思います。

無理な量を与えない

少食の子供に無理な量を与えて、「時間内に全て食べろ」と言うことはその子供にとって大きなストレスです。

東大レベルの問題を全て解け、解けるまでずっと続けろと言われているくらい無理なことなのです。

子供それぞれの限界や体調を考慮して、無理のない量を与えてください。

一口も食べたくない子供がいたら、理由をしっかり聞いて相談に乗ってあげてください。

食べないと言う選択肢を、与えてほしいです。

トラウマになるような指導を行わない

放課後まで一人食べ続ける、掃除の時間埃が舞う中一人食べさせられる、無理やり食べさせられて戻してしまう、クラスメイトを巻き込んで食べられない子を批判するなど、トラウマになるようないき過ぎた指導はしないようにしてください。

本人は、かなりの精神的ダメージを受けています。

時間内に食べられなかったら、理由を聞いたりした上で切り上げさせてください。

食事の何が重要かを教える

確かに、残さず食べることは重要です。

ではなぜ残さず食べることが重要なのか。

食べ物のありがたさ、農家の人や、給食を作る人などの気持ち、食事をすることで健康に生きられると言うこと。

その大切さはしっかりと知識として教えてあげることは重要です。

シンプルに「全部食べなさい」なのではなく、その理由をしっかりと指導することこそが重要だと思っています。

子供の個性や性格を考える

少食でたくさん食べられない、トラウマレベルの嫌いなものがある、恐怖症があるなど、子供によって食べられない原因は様々です。

たくさん食べる子だけが偉いのではない。

子供それぞれにあった性格を考え、子供に合った指導をしてください。

生徒がたくさんいる中で、担任の先生一人だと難しいかもしれません。

その場合は他の大人に協力してもらったりして、無理な指導は行わないように配慮したりしてください。

全ての子供が同じように食べられると思わない

元々食事が苦手な子、私のように恐怖を抱いている子、少食の子、好き嫌いがある子、体調が悪い子など、家庭によって、子供によって、食事への考え方は違います。

一つのことが正しいと指導せず、子供一人一人が同じようにできると思わないでほしいと思います。

子供の声を聞く

食べられないことには、きっと理由があります。

正直、昼休みも、掃除の時間も使っても食べられない子供が、そのまま完食できると思いますか？

私は、先生に一方的に「全部食べなさい」と言われるよりも、「大丈夫？何かあった？」と聞いて欲しかったと思います。

正直親のことも怖くて食べることが怖いことを親にも言えなかったので、もし親以外に寄り添ってくれる大人がいたら、少しは違ったかな、と今思います。

給食か弁当かを選べるようにする

少しずつ増えてきているようですが、給食か弁当かを選べるようにしてほしいです。

年度はじめに希望者だけ給食にします、と申し込みをしたりする制度が増えたらいいなと思います。

私は中学になって弁当になってから、心がとても軽くなったのを覚えています。

自分の食べられる量だけ親に入れてもらう。もしくは、自分で弁当を作る。

友達に、弁当箱がとても小さい子がいて、給食の時大変だっただろうな・・・と思ったこともあります。

そして親も、子供が給食で困っていないか確認して、弁当を希望したら希望に沿ってあげてほしいと思います。

食べれない子の分を誰かが食べても良いルールにする

今はコロナ禍で難しいこともあるかもしれませんが、どこかの学校では食べられない子の分を食べたい子が食べてあげると言うことを取り入れたそうです。

食べる前に渡すなど、感染対策は必要になりますが、とてもいいことだと思いました。

実は、先生方の中でも、「この先生のクラスは給食の残りが少ない」と褒められたりするらしく…（それが完食指導につながるならもう少し考えてほしいのですが）そんな問題も、全体的な残飯が減少することで解決すると思います。

【最後に】食事に恐怖やトラウマを持つ子をなくせるように

幼少期の食事のトラウマで不登校になったり、大人になってから恐怖症を発症したり、食事に興味が持てなかったりする人が現代には一定数います。

何よりも、自分の意見を聞いてもらいづらい子供たちに、強く指導を押し付けることは、本当に辛いことだと思います。

私も学校というものが、本当に嫌いでした。

食事は、生きていく上でとても重要なことです。

食事を嫌いになることで、大人になってから困ることはたくさんあります。

子供達の将来を考え、寄り添ってくれる大人が増えて、日常生活に悩む子供が一人でも少なくなることを、子供を持つ親として願っています。

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こんにちは。あむです。

現在、０歳、2歳、4歳の母親、あむです。

幸いにも、最近までほぼ子供が嘔吐することなく日々を過ごしてきました。

体が強い子供たちに感謝していました。

ですが、去年から何度か下の子が胃腸炎になり、かなりパニックになってからというもの、元気にしていても少し不機嫌になると「吐くのではないか」という強い恐怖から子供に対してずっとビクビクしながら生きるようになってしまいました。

妊娠中のメンタルの悪化かもしれませんが、現在進行形で大変困っています・・・

ですが、母親になったからには、苦しんでいる子供の世話をしないといけません。

そこで、子供の体調不良時、今回は特に胃腸炎の時にしている工夫をご紹介したいと思います！

子供が「お腹痛い」…とたんに震えだす！子供が体調不良の時の嘔吐恐怖症の症状

多くの胃腸炎は感染性だと思いますが、本当に予告なく突然吐き出します。

嘔吐恐怖症にとって、これ以上の恐怖はない…。

去年の年末と先月頭、下の子が胃腸炎になりました。

ここまで一切吐いてこなかった子が、この短期間で2度も…

上の子もほとんど吐かなかったので耐性はほぼなく、パニックに陥りました。

しかし甘えたい盛りの2歳なので、しんどいよ〜と言って母の膝の上に頭を乗せてきます。

その度に心臓バクバク、手は震え…。

こんなに辛そうにしているのに「こっちに近づかないで」と思ってしまい、その後自己嫌悪。

泣きそうになりながら、看病しました。

心の中で「大丈夫、大丈夫…」と唱えながら、子供を撫でることしかできないのです。

特にひどい症状は「予期不安」

私の場合、吐いてしまえば、びっくりするほど手際よく処理できました。

ただ、それ以上に吐いていない時の「いつ次吐くんだろう」というのがこれ以上に泣く恐怖でした。

2歳の子供にできる訳ないですが、

あむ

吐く前に教えて！

状態です。（無理）

おそらく、嘔吐恐怖症で外を出歩けなかったりする方の多くはこの予期不安に襲われていると思います。

吐いている以外の時間、常にドキドキバクバクで、上の子にも全然優しくできず、心が折れかけました。

怖いものは怖い！

具体的に何が怖いか？

私の場合、二次感染がいちばん怖いです。

今回のように、一人だけで済めばいいですが、それがもう一人の子供にうつったら、自分に感染したら、家族全滅したら…というのがいちばん怖いです。

なので感染対策が必要になる、処理が大変になる程怖いです。

吐く場所が絨毯やソファーだったりすると、乾いた後ウイルスが飛散して部屋中に充満するという妄想に苛まれ、消毒液を吹きかけ続けます。

フローリングだとダメージはマシです

袋だと尚更安心します。

大人であればトイレで処理はなくすみますが、こどもはそうはいかないので、布団とかも専用のものを出したりして対応します。

なので、胃腸炎じゃない嘔吐は恐怖が幾分かマシです。（胃腸炎かどうかわかるまでは怖い）

子供が嘔吐した時の対処法

さて、そんな嘔吐恐怖症ママの、感染対策を主にした看病の工夫を紹介します。

嘔吐処理の手順

という感じです。

一般的な嘔吐時の感染対策と変わりはありません。

消毒液の量や熱湯消毒、手洗いの回数と時間あたりは少し恐怖症特有かもしれませんが、ここは自分が安心できるレベルで納得するまでするといいと思います。（手が荒れる方がマシ）

手が荒れやすい方は保湿もしっかり行ってくださいね。

用意しておくと良いもの

使い捨てマスク

コロナ禍のこともあり、どの家庭にもあると思いますが、不織布の使い捨てマスクは常備しておくと良いです。

処理するたびに捨てて入れ替えると安心です。

コロナ禍でマスクの性能がグンとアップして、外からのウイルスもブロックしやすくなりました。

なので感染対策のため私は看病の時は一日中家でもしています。

子供さんがマスクができる年齢であれば、家でもさせておくと予防になるかもしれません。

（神経質な私たち嘔吐恐怖症の場合）

後にも書きますが、最後には他の処理した道具とともに袋に入れて口を塞いで捨てます。

使い捨てビニール袋

こちらは100均でも手に入ります。

処理の時は必ずつけたほうが良いです。

そのほうが、安心するので。

嘔吐恐怖症は心の病気なので、自分が納得し、安心できることがどうしても優先になりますね。

こちらも処理のたびに捨てます。

こちらも最後には他の処理した道具とともに袋に入れて口を塞いで捨てます。

エプロン

処理中に自分の衣類が汚染されることを防ぐために、あったほうがいいです。

100均にもあります。

最後に一緒に捨てられるように、こちらも使い捨てだとなお良いです。

消毒液

自宅にあるもので簡単に作ることができます。

原因がノロウイルスの場合、アルコールは効果がないので、念のため全ての嘔吐に塩素系消毒液を使用します

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嘔吐恐怖症のあむです。 一年を通して胃腸炎というのは、子育てしていると出会す大変な病気ですよね。 私は嘔吐恐怖症なので、特に不安です。 悩めるお母さん 子供の胃腸炎で二次感染が心配… 悩めるお父さん 日頃からウイルス対策をしたいけど、小さい...

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2022.07.22

介護用シーツ

こちらも100均で購入が可能です。

布団に巻きつけるように敷き詰めると、布団の汚染を防ぐことができます。

汚れたら密封して捨てればOK

※しかしうちはまさかの失敗…

あむ

布団に敷き詰めたら2歳の下の子に全力拒否された。泣きたい。

防水シーツ

介護用シーツの下も念のため防水シーツにします。

布団に染み込んで洗えない…ということが防げます！

おねしょ対策にもなるので、うちは年中無休でこのシーツを布団にかぶせています。

突然のときも安心ですよね！

洗面器（袋装着）

こちらも100均で購入可能です！

お風呂用の子供用洗面器や掛け湯用の取手付きのものも便利です！

いつ吐いてもいいように、洗面器を覆えるくらいの大きい袋をセットしておきます。

これで衣類や床、布団が汚れにくくなり処理も楽です！

※しかし特にちいさい子供の場合うまくその中に吐いてくれないこともあります（うちも全拒否！泣きそう！）

大きめの袋

大きいと、汚物を袋に入れるときに、手や腕につきにくくて良いです。

洗面器にセットしたり、処理で汚れた使い捨てのものを全てこの中に入れて、消毒液で浸し、口を閉じて捨てると安心です！

嘔吐時の汚染物の消毒の方法

子供が吐いてしまって、床などを汚してしまった時は、長時間置いておくのは感染対策的によくありません。

なので、迅速に処理します。

エプロン・マスク・手袋を装着し、換気をよくします。

処理後は手をよく洗いましょう。

床・ドアノブ・トイレなど

吐いたものは静かに拭き取ります。

作った消毒液や他の処理用消毒液で拭き取った後、水吹きをしておきます。

キッチンペーパーなどを使うとすぐに捨てられて便利です！

処理に使ったものは袋に入れて、最後に消毒液を吹きかけて口を閉めて捨てます。

衣類

捨てる

重度の嘔吐恐怖症の方は、着ていた服が汚れた場合、捨ててしまう方もいらっしゃいます。

それがいちばん感染が広がらずに、気持ちの面でも安心です

私もできればそうしたいですが、貧乏性のため使いまわせる方を選んでおります。

消毒液につけ置きする

0.02％濃度の消毒液で浸透時間は５分以上行います。

熱湯に浸ける

色柄物の色落ちが心配な場合は熱湯を使います。シンクにゴミ袋を置き、衣類を入れて85度以上の熱湯をかけて１分以上つけ置きします。

沸騰させた100度のお湯の場合、500mlで85度まで下がるのに４分30秒かかりますので、鍋などで大量に沸騰したお湯を入れて１分以上待てば効果があることになります！

あむ

色も落ちなくて放置でOKなので便利！

スチームアイロンを当てる

こちらも色柄物の色落ちが心配な方に！

汚れた箇所の周囲などの広い範囲にスチームを当てます。

95度以上の設定で１分以上当てれば効果があると考えられているそうです。

絨毯や布団・ソファー

こちらもスチームアイロンでの高温消毒が効果的です。

広い範囲に95度以上の設定で１分以上スチームを当てると安心です。

あむ

１分と言われたら２分！５分と言われたらそれ以上やってしまうのが嘔吐恐怖症の性！

子供の看病の時の気持ちの持ち方

処理方法でウイルスが死滅する安心感は上記で得ていただけたでしょうか？

後は、そうなってしまった時の気持ちの問題ですね。

毎回、「怖いという気持ちがなければどんなに幸せだろう」と感じながら生きています。

一人思い悩んで、自分を責めまくって子供の方が辛いのに、自分が泣いてたりなんかして…

その時、少しの気休めにしかなりませんが、私が実行していることを紹介します

子供が元気に笑っている時を想像する

私は、案外元気なときにちょっとお腹に負荷がかかって吐いちゃった！という時は大丈夫だったりします。

なぜなら次また吐いてしまうんじゃないか？という不安がないからです。

なので、笑っていてくれると、かなり元気になります。

でも病気の時に子供が笑っているはずもなく…

そんな時は、昨日まで元気に遊んでいた時のことや、この病気が治った後、兄弟で笑ってきゃあきゃあ言いながら遊んでいる時のことを想像します。

すると少し楽になります。

次に起こるかもしれない恐怖を考えないようにする

無理やりでもいいです。

「また吐いたらどうしよう…」と思うとさらに怖くなるので、楽しいことを考えましょう。

オタクな私は、アニメ見たりゲームしたり。

気をそらします。

それでも心臓のバクバクは止まらない時もあります。

でも、怖いものは怖いので、できるだけ考えないようにしましょう。

家事などで気をそらす

しなければいけないことをして子供から離れなくてはならない状態を作ります。

心の中ではごめんね、ごめんねと言い続けながらにはなりますが、離れていると、「今、吐いたら…」という心配がなくなります。

子供が小さいと難しいかもしれませんが、子供に強く当たってしまったりするのもよくないので、こればかりは我慢してもらいます。

パートナーや家族に協力を仰ぐ

パートナーや家族に理解がある場合は、看病を代わってもらいましょう。

うちの場合は「家事育児は母親の役目だろ」的な旦那なので打ち明けられていないのですが、頼れる人がいるなら頼ってしまっても、母親失格じゃありません！

だって怖いんだから仕方ない。

今看病したら死ぬってくらい怖いんだから。

理解ある旦那さんであることを願っています…

仲間がいることを感じる

もし恐怖に直面して、パニックの発作が出た時、感じてほしいのは「同じく嘔吐恐怖症で悩んでいる人がいる」と言うこと。

私もそうですが、特に恐怖に直面した時って、限りない孤独感を感じると思います。

でも、現在嘔吐恐怖症で悩む人は、軽症で8％、重症で0.1％いると言われています。

そして女性は男性に比べて発症率は4倍です。

それでも、看護師をしていたり、妊娠、育児をしていたりと、吐くことが怖い女性が仕事や日常で恐怖に直面しているという事実があるのです。

自分だけじゃないー…確かに、自分の周りにはいないかもしれませんが、誰かが同じ悩みを抱えています。仲間がいます。

子供が胃腸炎になってしまった…そんな時少しSNSを覗いてみましょう。

Twitterなどで「嘔吐恐怖症」と検索してみましょう。

同じようにパニックの発作を感じて悩んで、それでも頑張って生きている人と出会えます。

嘔吐が怖いのは、あなただけじゃない。

こう思うことで、ほんの少しでも楽になりませんか？

【最後に】嘔吐恐怖症の自分を責めないで！

私は鬱やADHDなど、他の精神病を持っている中でも、いちばん嘔吐恐怖症である自分が嫌いです。

だってそばに辛い人がいるのに、支えてあげることは、私にはできない。

だけど、今嘔吐恐怖症で育児しているお母さん方は、つわりや出産などを乗り越えて子供に向き合って頑張っています。

特に理解のないこの病気は、誰にも分かってもらえなくて辛い時も多いと思います。

私は、他の家族には「辛いのはこの子なのに、親がそんなんでどうするの！」と言われるのですが、そういう次元の話やないねん！と心の中で叫んでいます。

大丈夫です、親なのに逃げたいと思っている自分を責めないでください。きっと、この世にいる嘔吐恐怖症の親が全員思ってることです。

少なくとも私は思ってます。病気で辛い子供に「近寄らないで！」と思っています。この場から逃げてしまいたいと思っています。

嘔吐恐怖症の克服は難しいです。

でも、決してそれに向き合っている自分を責めないでください。

人一倍、頑張っているんですから。

私と同じように悩む全国のお母さんの支えになればいいなと思います。

↓子供が欲しいけどつわりや子供の看病が怖い方へ…↓

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私も3度経験しました。

人によって症状は様々である一方で、本当に辛い方は嘔吐恐怖症でなくても心を病んでしまう人もいるくらいです。

記憶があるうちから嘔吐が極端に怖かった私は、結婚前に妊娠し、つわりを経験しました。

そこで私が実践して乗り越えた方法をまとめたいと思います。

この記事では

• つわりへの心構え
• つわりの症状の緩和

などをお伝えできればいいなと思っています。

つわりへの心構え

つわりのピークは6〜9週ごろ。それから16週頃までにおさまるのが一般的

まず一般的なものですが、つわりのピークは6〜9週ごろだと言われています。

その後徐々に収まっていき、16週の安定期までには終わってくれるとされています。

ただ、こちらは個人差が大きいです。

つわりの期間が短くても症状が重く、入院までされる方もいれば、出産まで吐くほどでもない吐き気がずっと続く人もいます。

どちらも嘔吐恐怖症にとって恐ろしいことですが…

つわりはいつかは必ず終わりを迎える

ただ確実に言えるのは、つわりはいつかは終わるということ

出産まで続いたとしても、生まれてくれれば終わります。

それだけを希望として、耐えるしかない…のが現状です。

それが辛いですが。

正直私もつわりで恐怖を感じてる間中「いつか終わるとしても怖いものは怖いんだ！今この状況をどうにかしてくれ！」と心の中で叫んでいました。

つわりへの対処法

どうしても避けて通れず、怖いだろうがなんだろうが襲ってくるつわり。

どう乗り切るかということしか解決策がありません

ということで、私が実践したつわりへの対処法を紹介します

食欲がなくて栄養が心配ならサプリメントがおすすめ！

私の場合は、食欲が全くないわけではなかったのですが、食べなければ出るものもないという考え方のせいでできれば食べたくありませんでした。

食べないことで、安心感があったのです。

しかし、妊娠中、お腹のなかで赤ちゃんを育てている母親からすると、お腹の赤ちゃんの発育が心配になりますよね。

妊娠初期のつわり期間は、あまり食べれなくても、お母さんの体に蓄積された栄養分で順調に発育すると言われています。

ここで少し安心できますが、初期の頃にとりたい、胎児の脳の形成などに必要だと言われている栄養素もあります。

よく聞く葉酸ですね。

私はそれをサプリメントで補っていました。

元々食べられる妊婦さんでも、食事から必要分の葉酸を取るのは難しいそうで、多くの妊婦さんは葉酸サプリを使用しているようです。

これなら、少し精神的に安心できますね。

比較的安くで購入でき、ビタミン配合などもあるので、薬局やネットでもいろいろ見てみるといいかもしれません！

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常に袋を持ち歩く

多くの嘔吐恐怖症の方は、自分が嘔吐することで恥ずかしいと感じたり、周りに迷惑をかけてしまうことを極端に恐れています。

私の場合は、そもそも吐いた経験が少なく、人のを見る方が多かったので、余計に恐怖心が増して、何があっても人前で吐くものかと常に考えておりました。

でも、一人目妊娠時、一度電車に乗っているときに突然吐き気に襲われ途中下車してなんとかトイレに間に合ったのですが、あの時電車で…ホームで…と考えるだけで今でも恐ろしいです。

なので、それ以降常に外から中の見えない袋をお守りがわりに持ち歩いていました。

仕事も続けていたし、電車通勤だったので、これは必須でした。

カバンやポケットなどいつでもすぐに出せるところに入れておけば、安心感が違います。

家の中でも同様です。

炭酸ジュースを飲む

胃に何か入れることに抵抗がなければ、吐き気のある時に炭酸ジュースを飲むことをお勧めします。

炭酸水でも大丈夫です。

一時的にはなりますが、少し落ち着きます。

ゲップを出すことで、嘔吐する前に制止できる出来るような感覚になります。

炭酸系飲料は常備でした。

家事はできるだけパートナーに。自分でする場合はすぐに休める環境を

息をするだけでも必死なのに、家事なんて到底無理です。

パートナーの方に代わってもらいましょう。

…とは言いますが、ウチのみたいに残念ながらそばで苦しんでいる妻がいても何も感じない旦那様もいらっしゃいます。

私は妊娠中も、出産後も、なんなら最初の出産から4年経つ今もほぼワンオペ状態なので、仕事も家事もしておりました。

今でも泣きそうになることがあります。

体はこんなに辛いのに、なぜ私が…

そんな時は、自分に甘くいきましょう。

私は洗い物、料理の時もキッチンに椅子を持ってきてすぐに座れる状態で行いました。

掃除なんて最低限です。

本当に辛いなら、する必要はありません。

お母さんは、お腹のなかで命を育てています。

無理をする必要なんてどこにもありません。

何事も赤ちゃん最優先で、何も問題ありません。

なので、いい感じにサボってしまいましょう。

それでも頑張ってしまう方、私のように自分がせざるをえない方はすぐに休める環境を作りましょう。

まとめ

嘔吐恐怖症にとって、つわりとはとてつもない恐怖です。

ただでさえ気持ちの良いものでもない行為を、極端に恐れてしまう私たちは、それでも立派にお腹のなかで子供を育てているのです。

それだけで自分はすごいと、誇りを持ちましょう。

私は、本当に嘔吐恐怖症なのに子供のために生きるお母様方を尊敬します。

嘔吐恐怖症の自分を責める必要はありません。

かくいう私は、常に自分を責めてしまうのですが…

つわりで苦しんでいると、どうしてもマイナス思考に陥りがちですが、赤ちゃんが成長しているのは他でもないお母さんのおかげ。

いつか終わると信じて、乗り越えた先に、可愛い我が子との対面が待っています。

今はゆっくり、自分と赤ちゃんのことだけを考えて生活してみませんか。

嘔吐恐怖症で妊娠。つわり、出産、出産後の子供の看護。子供を産んで育てられるのか？体験談とともに解説

※嘔吐恐怖症の程度は人それぞれです。この文章には「嘔吐」そのものやそれに関係する言葉、又はそれを連想させる文字、内容を含みます。決して無理のなさらないようゆっくりお読みください。 → ＼ 処理にも使える！／ 色落ちしにくい！塩素系不使用のノ...

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2020.04.22

嘔吐恐怖症の出産。出産時の嘔吐が怖い！

※嘔吐恐怖症の程度は人それぞれです。この文章には「嘔吐」そのものやそれに関係する言葉、又はそれを連想させる文字、内容を含みます。決して無理のなさらないようゆっくりお読みください。 出産の痛みって、本当に恐怖ですよね。 現在、妊娠後期なので、

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こんにちは、あむです。

「嘔吐恐怖症」って最近すこしずつ聞くようになりましたが、ご存知でしょうか？

簡単に言うと、自分や他人が「嘔吐」することに対して、極度の恐怖を感じる症状のことです。

最近では芸能人の方もカミングアウトしたりと、日本でもこの症状に悩まされる人は少なくないようです。

私自身、記憶にある頃からずっと「嘔吐」に対してなぜか逃げ出したくなるような感覚をもっていました。

それが「恐怖」だと知ったのは中学生くらいの頃なのですが、それまで、どうして自分だけ吐くことがこんなに怖いのだろうと一人で悩んでいました。

「吐くことなんてみんな嫌だ」「好きな人なんていない」などよく言われましたが、そう言うことではなく、怖いのです。

精神科の先生は「死ぬほどの恐怖」と表現されていたのですが、まさにそのとおりで、その場に直面、または直面するかもしれないというだけで、固まって耳を手で塞ぎ、目をつぶってガクガク震えるほどの症状です。

その症状は大人になっても続き、段々と「自分が将来結婚し、子供を産むこと」に不安を覚え始めていました。

つわりや看病など、妊娠、出産、育児に嘔吐はつきものだからです。

しかし、そんなわたしは現在３児の母。

結論から申し上げますと、病気は治っていません。ですが、「かなり軽快」しました。

そのことについて、経験談とともにお話ししたいと思います。

少しでも、これから先子供を望む同じ症状の方の勇気になれれば幸いです。

あむ

この記事で体調に不安を感じる方は、目次より目的の項目のみをご覧いただくことをお勧めします！

嘔吐恐怖症とは？

嘔吐恐怖症とは、前述したとおり、自分や他人が「吐く」ことに対して、極度の恐怖を抱くことです。「死ぬほどの恐怖」「吐くくらいなら死んだほうがまし」と言う方も多くいます。

特に自分が吐くことに対して強く恐怖を抱く方が多い気がしますが、わたし自身は、自分のも嫌だけどとにかく他人が吐くことが恐怖でしかたないタイプです。

また、吐く場面以外にも、体調が悪そうな人を見て吐くかもしれないと不安になり、パニックになったり、なんの理由もないのに誰かが吐くかもしれないからと電車やバス、大勢の方がいるショッピングモールなどに行けなくなる「予期不安」という症状もあり、わたし自身直接その場面に出会したことはほぼないものの、この予期不安に幾度となく苦しめられました。

嘔吐恐怖症の症状と行動

具体的な症状は、その場面に直面する、もしくはそうなるかもしれないと予期不安が起こったときに、動機、息切れ、吐き気、冷や汗、死んでしまうかもしれないような強い恐怖感が起こります。パニック発作といわれます。

嘔吐恐怖症など恐怖症はパニック障害の一種だと考えられているらしく、症状も似ているようです。

わたしはその症状になると膝座りで耳と目を塞ぎ、叫んだりしてしまうこともありました。

誰かが自分を殺そうとしているような強い恐怖です。

他にも、症状の程度は様々ですが、嘔吐に関連する文字を見る、話を聞くだけでもパニック発作が起こったり、居酒屋や電車、金曜夜の駅周辺、大勢の人が集まる場所など、嘔吐に関連する場所を極端に避けたりします。

嘔吐恐怖症の体験談

わたしは小さい頃から現在でゆっくりと改善しているのですが、昔は特に酷かったです。

細かいところで言うと、前述したとおり文字を見たり、嘔吐と関係する言葉を聞くだけでパニック発作が起こっていました。

はっきり覚えているのは小学校の頃宿題中に国語辞典で調べたことばの隣に「吐血」という言葉があり、それだけで宿題が手につかなくなり、その日はご飯が食べられなくなっていました。

全校集会では、理由はわかりませんが、立ちっぱなしで先生の話を聞くとき倒れる生徒がよくいて、そのときに近くの生徒が嘔吐したことが原因で、全校集会が怖くなりました。

寝ている時の夢でもその光景を何度も見ました。

夢って基本的にすぐ忘れてしまうのに、その夢だけは今でもいくつか覚えています。

覚えておきたくもないのですが…。

路上の汚物を見た日は1日食事ができないことも。

お笑い芸人がそれをネタにしていると怒りが湧いたり、何が面白いのかわかりません。

イッテQとか見れません。

でも、ずっと日本中でわたしだけがこの症状なのだと小さい頃は思っていました。家族の反応などを見ていると、自分とは違うと思っていたからです。

でも中学生の頃、ネットを知り、ふと調べてみたときに同じ症状で悩む人がいることを知って、この感覚が「恐怖」であること、一人ではないことに気づき、少しだけ心が和らぎました。

他にあげるときりがありませんが、とにかく「嘔吐」に関わることは、ひたすら避けて生きてきました。

一番大きな事件は、便秘からの吐き気で嘔吐恐怖のパニックになって過呼吸になり、体の内部が痺れたような感覚になり、ガクガク体が震えて救急車で運ばれたことです。

そのときはじめて過呼吸を経験したので、そんなことで救急にいって申し訳なかったですが、本当に死ぬかと思いました。

嘔吐恐怖症でも妊娠、出産、育児はできるのか

さて、今回の記事のメインです。

嘔吐恐怖症でも結婚して、家庭を築くことはできるのか。

妊娠するとすぐつわりがはじまり、出産時は陣痛で嘔吐、育児が始まると生まれた子供の看病など、こう見ると女性の人生において、嘔吐はつきものと感じてしまいますよね。

わたし自身、子供の頃からそれらは恐怖の対象で、自分が母親になる姿は想像できませんでした。

結論から言いますと、症状の程度によりさまざまではありますが、わたしはできました。

そして、克服とまではいきませんが、かなり症状が軽快し、子供の体調不良にも優しく寄り添って看病できるまでになりました。

それまでのお話をしたいと思います。

嘔吐恐怖症の妊娠

今の主人とお付き合いしている頃、予想外の妊娠をしました。

主人とは結婚をお互い決めていましたが、婚約などもまだの状態でした。

ですが、わたしが心配したのは、「つわりを乗り越えられるのか」、「子どもが吐いたら処理できるのか」など、これから起こるであろう嘔吐への恐怖のことでした。

ですが、わたしはこの症状を話したことは家族と一部の友達しかおらず、主人も未だに知りません。

それでもお腹の中に来てくれた命は大切に育てていきたいと強く思いましたし、妊娠の中絶なんて1ミリも考えませんでした。

それは自分でも不思議ですが、多分、自分の恐怖よりも、大好きな人とのかけがえのない小さな命の方がはるかに大事だと思ったからだと思います。

普通の方がこの一文を見たら「そんなの当たり前だろ」とおもうかもしれませんが、私たち恐怖症もちにとって、「嘔吐は死と同等かそれ以上に怖い」ものなので、上記の天秤のようになってもおかしくないのです。

（きっと恐怖症持ちの方ならばわかってくれるとおもいます。）

「つわりは20％の人にはこない」、「つわりのくる人のうち半分以上は軽い吐き気ですむ」などのネットの記事を信じて、「こない20％に入りたい」と願いながらも残念ながらわたしのもとにつわりはやってきましたが、なぜだか乗り越えられる気がしていました。

本当に不思議でした。

肩こりの頭痛からの吐き気ですらパニックになっていたわたしが、こんなにも嘔吐を「大丈夫」だと考えられる日が来るなんて、思っても見なかったです。

2ヶ月半のつわり期間の間、実際吐いてしまったのは3回ありましたが、恐怖心や、「トイレまで間に合わなかったらどうしよう」という不安はあったものの不思議とパニックにはなりませんでした。

パニックに何度かなることを覚悟して妊娠を継続しましたが、本当にこれは自分でも驚きました。

怖がらせるわけではありませんが、つわり以外にも妊娠中はたくさんの吐き気を感じました。

ですが、三度の妊娠で、パニックになったことはありませんでした。

嘔吐恐怖症がつわりを乗り越える方法

妊娠・出産・育児による「嘔吐」との対面が怖くて子供を躊躇ってしまう方も多い中、覚悟して妊娠してすぐ、おそうつわりという恐怖。 私も3度経験しました。 人によって症状は様々である一方で、本当に辛い方は嘔吐恐怖症でなくても心を病んでしまう人もい...

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2022.05.12

嘔吐恐怖症の出産

出産時、陣痛の痛みや麻酔の副作用で嘔吐してしまう人がいると聞きました。

特に帝王切開や無痛分娩の麻酔がはぐるぐるしたり痛くないのに吐き気が強いなど、かなり辛いらしいです。

わたしは麻酔を使う出産ではなかったですが、吐くかもしれないという情報を事前に聞いていたので、おまじないで袋を持って産院に向かいました。

いつ吐き気が襲ってきても大丈夫なように、です。

陣痛〜出産を過ごすLDR部屋に入ったとき、病院でよく見る嘔吐を受け止めるトレイがあって冷や汗をかきましたが、わたしは幸いにも、吐き気には襲われませんでした。

でももし吐き気が襲ってきていたとしても、正直陣痛でそれどころではなかったのでパニックにはなっていないと思います。

案ずるよりも産むがやすし、とはこのことです。

無痛分娩の方の話を聞くと、赤ちゃん取り上げられながら吐いていたそうなので、無痛の方は要注意です。

しかも体勢変えられないので横向いて吐いたらしい…

嘔吐恐怖症の出産。出産時の嘔吐が怖い！

※嘔吐恐怖症の程度は人それぞれです。この文章には「嘔吐」そのものやそれに関係する言葉、又はそれを連想させる文字、内容を含みます。決して無理のなさらないようゆっくりお読みください。 出産の痛みって、本当に恐怖ですよね。 現在、妊娠後期なので、

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嘔吐恐怖症の育児

現在上が４歳、下が２歳ですが、赤ちゃんの頃のミルクの吐き戻し以外で、嘔吐パニックになったことはまだありません。

最初はミルクの吐き戻しでさえ怖がっていたのですが、ここで気づきました、わたし、出てくるものがグロテスクだから苦手なのだと。

赤ちゃんはもちろんミルクしか飲んでません。なので、吐き戻してもミルクしかでてきません。しかも、出てきてもごく少量。なんだかものすごくナチュラルに受け止められました。

ですが上の子が生まれたその日、ビタミンの薬を飲まされたときに何度飲ませても吐いてしまう状態で、あのときがはじめて目の前で（というか腕の中で）子供に嘔吐されたのですが、そのときはまだ慣れていないのもあってものすごく怖かったです。

看護師さんも「あ、吐いちゃった〜？」って感じで恐怖陥ってるのが自分だけなことが情けなくて、母親なのに…と悲しくなりました。

そのあと突発性発疹という赤ちゃんの多くがなる病気で一度大量に嘔吐がありましたが、幸いにもそのときミルクしか飲んでおらず、まだダメージが少なかったのでカウントしてません。

なので子供に助けられております。

案外、母親って強いんですね。

意外にも、子供の嘔吐は大丈夫なわけではありませんが、ダメージが少ないです。

ですが、最初は吐き戻しでさえ恐怖だったのは事実。

なぜそれは大丈夫と言えるようになったのか。

それはきっと、「慣れ」だと思います。

嘔吐恐怖症の治療で、調べていると暴露療法というものがあります。

患者に実際恐怖の対象を段階を踏んで見たり、体験したりしていくことで、ゆっくり克服していく方法です。

学生の頃それを知ったとき、「怖いっていってんのに見せるの？」と思って少しも頼ろうと思いませんでしたが、今思えば、知らず知らずのうちに子供にこの治療をさせてもらってたんじゃないかと思っています。

というのも、暴露療法は、その恐怖対象に慣れさせて、「そんなに怖いものではない」と思わせることが目的のようで、結局嘔吐恐怖症の克服は「慣れ」だからです。

ミルクの吐き戻しから始まって、離乳食、体調悪い時の少量嘔吐…と段階を踏んで、わたしも慣れてきたのだと思います。

なので、子育てが怖いと感じる方は、子供と一緒に克服するというのも一つの手かもしれません。

あむ

ただし、とても勇気がいることなので、無理はなさらないようにしてくださいね！

正直、まだ冬の時期が怖いし、とくにインフルよりもノロやロタが怖くて、トイレの除菌、手洗いうがい、娘にも頻繁に手を洗わせるなどしていますが、症状は軽快したなと感じます。

↓嘔吐恐怖症のお母さん、お父さんのための子供が胃腸炎になった時の対処法などをまとめています！↓

↓私は育児で嘔吐恐怖症が軽減しました！そちらに関する記事はこちら！↓

嘔吐恐怖症でも子供を育てられる！

いかがでしたか？

怖くてなかなか踏み出せない方も多いと思います。

わたしもそうでした。

症状の程度は本当に人それぞれで、家から一歩も出られない方もいると聞きますので、決して無理はなさらないでいただきたいのですが、

嘔吐の文字すら怖かったわたしが、今は「大丈夫？」と言ってサッと拭き上げられるようになりました。

子育てから親も成長すると言いますが、この面でもそのとおりなのかもしれません。

結局は親の、子供に対する愛情が勝るのかもしれませんね。

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もちろんノロウイルス以外にも効果があるので、予防と嘔吐処理時のために常備しておくと便利ですよ♪

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嘔吐恐怖症のあむです。 一年を通して胃腸炎というのは、子育てしていると出会す大変な病気ですよね。 私は嘔吐恐怖症なので、特に不安です。 悩めるお母さん 子供の胃腸炎で二次感染が心配… 悩めるお父さん 日頃からウイルス対策をしたいけど、小さい...

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2022.07.22

スチームアイロンで衣類を変色させず消毒！

嘔吐処理時、特に怖いのは二次感染。

自分や他の兄弟に移ることが怖いですよね。

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通常のアイロンにも使用できますので、アイロン購入時にはスチームアイロンをオススメしています！

※この記事は、あくまでわたしの体験談です。
必ず大丈夫と保証するものではございません。
症状の程度は様々です。
無理のなさらない範囲でお読みください。
誰かの勇気づけになればいいなと思います。

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