出産予定日が近づいた妊婦さんは、経産婦はお産が早く進む、とか初産だと分娩に10時間以上かかる…といった噂をよく耳にするようになると思います。

そこで、「その辺りの噂、実際どうなん！？」と言うことで、私の経験したお産を比較してみました！

ソワソワ陣痛が待ち遠しい妊婦さんの参考になればいいなと思います。

比較表

妊娠の経過

１人目は本陣痛まで特に何もありませんでした。

２人目、３人目は初期の頃からお腹が張りやすく、張り止めも服用していました。

切迫早産で、早めの産休をいただきました。

お産の始まり

お産の始まりは、３人とも陣痛でした。

私の場合、３人とも子宮口が開きにくく、破水したら早い、と言う結果になり、お産に体質は関係あるのかも、と感じました。

担当医によると、みんな破水したら進みが早くなるわけではないらしく、本当に私の体質だそうです。

おしるしの有無

おしるしは、３人目のみありました。

しかも、初めて確認したのは36週4日。

その時お産を覚悟してから、まさか予定日前日まで生まれないとは思いもしませんでした。

あむ

メンタル振り回されっぱなし！

本陣痛がくる前日39週4日からもはっきりとしたおしるしが2日間続きました。

前駆陣痛の有無

前駆陣痛は３人ともありました。

１人目の前駆陣痛

一人目の時は、本陣痛が来た日の早朝からありました。

1日不規則な前駆陣痛に耐えたのち、すぐに本陣痛になって翌日生まれました。

２人目の前駆陣痛

２人目は36週頃から感じました。

フライング入院も２〜３度経験しました。

とにかく初期から張りやすく、張り止めも飲んでいました。

前駆陣痛のくせに規則的にくるので、正直全く本陣痛との違いがわかりませんでした。

本陣痛は本当に痛かったですが、陣痛の始まりの軽い痛みの時は今思うとわかりづらかったです。

３人目の前駆陣痛

29週で2分間隔の規則的な張りを感じて入院しました。

それから毎日のように前駆陣痛を感じました。

臨月になると痛みがどんどん増していきましたが、最後まで本陣痛なのか前駆陣痛なのか区別がつかなかったです。

本陣痛も最後まで不規則で痛みの度合いもバラバラでした。

出産週数

だいたい予定日周辺でした。２人目だけ１週間超過しました。

３人目は39週の検診の時点で36週と変化がなく、二人目のように41週になってもおかしくないと言われていましたが、その3日後に陣痛が来ました。

分娩所要時間

分娩所要時間は、一般的に２人目以降は１人目の半分になる、と言われていますが、私の場合は２人目、３人目の方が長かったです。

子宮口が開きにくい体質のようで、 長い時間陣痛に耐えてゆっくり開いた後、破水して一瞬で生まれると言う形で、３人ともその流れはみんな同じでした。

１〜２回のいきみで出てきてくれたので、最大級の痛みの時間は短くて助かりました。

分娩方法

みんな自然分娩です。

医療行為

医療行為はそれぞれ違いました。

１人目出産時の医療行為

１人目の時は会陰が裂けたので縫合してもらいました。

めっちゃ時間かかったしめっちゃ痛かったです。

２人目出産時の医療行為

２人目は子宮口が9cmになっても赤ちゃんが降りてこず、破水もしなかったので人工破膜をしてもらいました。

そこからあれよあれよと言う間に生まれました。

最後まで降りてこなかったので、「無理やりいきんで押し出して」と言う恐ろしいことを言われ、見事に会陰は裂けました。

なので会陰縫合も受けています。

３人目出産時の医療行為

３人目は陣痛が長いくせに子宮口が開かず、上二人が破水して方早かったこともあり、人工破膜で破ってもらいました。

その時同時に陣痛促進剤も点滴で入れていただいたようです。

飲むタイプの陣痛促進剤も用意してもらいましたが、飲もうか、と言う時には生まれそうになってたので飲まずに済みました。

体重

体重は産むごとに大きくなっていくと言いますが、それは私もその通りでした。

最後は男の子だったので、尚更大きかったです。

後陣痛

産めば産むほど痛くなると聞いていた後陣痛ですが、３人とも３〜４日程度でおさまりました。

入院期間でおさまってくれたので、よかったです。

【まとめ】お産はそれぞれ違うが、似ているところもある

お産は赤ちゃんごとに違うと言いますが、確かにそれぞれ違いました。

ですが、母体の体質などにより、似ている部分も多々あり、本当にお産って一概には言えないな、と痛感しました。

これから出産に臨む方は、上の子たちとの比較を楽しんでみてください！

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2021.04.27

2人目なのに分娩所要時間10時間45分。出産直前まで2分間隔が続いた出産レポート　その2

お産の形は人それぞれ。十人十色です。 わかっていたものの、ついほかのひとの出産レポートを見ては「自分もきっとこうなるんだ」と考えていました。 でも違いました。 2人目だからって、分娩時間が早くなるわけでもなかったし、予定日より早く生まれる訳...

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2021.04.27

３人目出産レポート！二ヶ月続いた前駆陣痛…本陣痛も間隔はバラバラでした

こんにちは。あむです 先日、３人目を出産してきました。 今回も２人目に引き続き長く続いた前駆陣痛とフライング入院もありました。 そして、なんと言っても、本陣痛が最後まで間隔も痛みもその都度バラバラでした！ お産に決まった形ってないな…と思っ...

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2022.07.10

The post ３人出産の比較！それぞれお産にどんな違いがあったかまとめ first appeared on 安全なポイ活をおすすめするブログ.

先日、３人目を出産してきました。

今回も２人目に引き続き長く続いた前駆陣痛とフライング入院もありました。

そして、なんと言っても、本陣痛が最後まで間隔も痛みもその都度バラバラでした！

お産に決まった形ってないな…と思った今回の出産をレポートします。

二ヶ月前から始まった規則的な前駆陣痛。切迫早産で入院した29週

遡ること二ヶ月前、29週だった私は、２分間隔の規則的な弱い張りを感じます。

普段から張りはありましたが、規則的なのは初めてだったので念の為産院に連絡。

受診すると、そのまま入院になりました。

3日間入院し、その後は自宅で無理のない範囲での安静指示。

いつも何もしない旦那がテキパキ動いてました。

あむ

できるなら普段からやってくれ

36週で食当たりになり刺激で陣痛開始！？フライング入院ののち帰宅…

その後、何もないまま安静指示も解除され、普通の日常を過ごしているある日、鯛の刺身にあたりました。

深夜にひどい下痢が２時間続き、その後から３分間隔の陣痛開始…。

よく、お腹を壊すと陣痛が促進されると聞いていたので焦って産院に連絡。

受診し、そのまま朝まで病院にいることになりました。

病院到着後２時間後くらいに痛みが激しくなり、陣痛を確信しました。

しかし、その後徐々に収まり、朝にはすっかり遠のいてしまいました。

まだ36週だったので、危うく早産になるところでした。

その後、はっきりとしたおしるしが2回あり、「もしかして今週…？」と覚悟を決めますが、何もありませんでした。

出産１週間前から前駆陣痛が強まる…。でも、間隔はバラバラで、６時間ほどでおさまってしまう

38週5日から、強めの張りを感じ始めました。

きゅううとしめつけるような痛みが40秒くらい続いた後、治るのですが、結構痛かったです。

「前駆陣痛ってこんなに痛かったっけ！？」と何度も経験したくせに思いました。

しかし全く規則的にならず、強まったり、間隔が短くなるのを期待しながら待っていました。

しかし、毎日５〜６時間後には消滅する、を繰り返し、気になってほとんど寝られませんでした。

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2020.04.08

39週2日の検診で「41週になってもおかしくない」と言われる

前駆陣痛が強まる中検診に行った39週2日。

担当医

これは２人目さんの時と同じように41週になるかもしれないね

あむ

え……？

担当医にそう告げられ…

早めに臨月のしんどさから抜け出したかった私はかなりショックを受けました。

しかし、赤ちゃんと一緒にいられるのももう１〜２週間のことなのだと思うと寂しくなり、もう少し一緒にいられるのも幸せだな、と割り切りました。

39週4日、朝からおしるしが続く

39週4日の朝、またはっきりとしたおしるしが始まりました。

この日は4回ほど確認できました。

量もかなり多く、もしかして今日なのでは、と覚悟を決めます。

が、この日は赤ちゃんに会うことはありませんでした。

39週5日、出産前日

朝から引き続きおしるし

翌日39週5日の朝も、おしるしを確認しました。

いつも通り前駆陣痛をたまに感じながら、流石におしるしも二日続けて出ていて、ソワソワし始めます。

朝から歩いていても痛みが襲う

私の前駆陣痛の判断は「歩いていても立ち止まるほどの痛みかどうか」でした。

私の場合、前駆陣痛は規則的だったことと、歩くとおさまる傾向があったため、歩いていても痛かったら本陣痛だと思うことにしよう、と決めていました。

しかしこの日は朝から歩いていても痛みを感じ、しかし規則的ではなかったので1日様子を見ることにしていました。

日中も不規則に張るが、痛みがかなり強い

14時ごろからかなり痛みが増してきましたが、まだ２０分おき。

22分→24分→19分など、20分前後の張りがありました。

これは規則的と言うのか…いや不規則だよな…と思い様子を見続けました。

18時ごろからうなるような痛み…だけど間隔はバラバラ

そして夕方のバタバタ時間も痛いと何かにつかまってしばらく動けなくなるほど。

しかし、２度の経験から「陣痛はこんなもんじゃない」と思い家事を続けました。

間隔もバラバラでした。

20時ごろ、強くなる痛み。経験上「こんなもんじゃない」と自宅待機

20時ごろ、さらに痛みが増しますが、相変わらず規則的にはならないし、我慢できる痛みだったので様子を見てみることに。

23時ごろ、間隔はバラバラだが痛みが強いので産院に連絡

様子を見続けた23時ごろ。痛いときは「うぅ…」と声が出るほど。

呼吸も、深呼吸になっていました。

流石にこれは…と思い、まだ我慢できる痛みでしたが、一応連絡することに。

受診が決まります。

陣痛促進のために10分、産院まで歩きました。

あむ

真似しないでね！

病院に到着して内診…検診から進んでない…

病院に到着して、助産師さんに内診してもらうと…

子宮口２cm。降りてきてない。

これは、39週2日の検診からほぼ変わりなしです。

ついでに言うと、36週から変化ありません。

徒歩で来る間も痛みを感じず「これは帰宅コースだな」と泣きそうになりました。

しかし痛みはかなりのもので、しばらく様子を見ることに。

そこから翌日午前８時まで陣痛に耐える

それから痛みは徐々に強まりますがなかなか進まず、翌日の午前８時まで一人で耐えます。

少しずつ、少しずつ痛くなっていき、８時の時点では流石に本陣痛を確信していました。

その時点では声が出るほどでしたが、「きっとまだもっと痛いのがくる」と思い呼吸法で乗り切っていました。

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39週6日（出産当日）

診察の結果、子宮口６cm→人口破膜

朝８時に担当医の内診で聞かされたのは「子宮口６cm」。

その時すでに腰が割れるような、巨大ハンマーで殴られているような痛みでしたが、その進み具合の悪さに絶望しました。

あむ

まだ…6cm…？これで？

すると、担当医が一言「上二人は破水してから早かったんだよね？破水させてみる？」

実は、病院に来てすぐの時に、助産師さんに、その旨を伝えていました。

私は即答でYESと返事をして、破水してもらいます。

きっと今回も破水したら早いだろうと思っていた私は、その時に安心と、これからくる最大級の痛みの不安に涙をポロポロ流しながら助産師産を困らせました。

あむ

メンタル限界だった

一気に進んで破水後３０分で出産

そして、破水からすぐ陣痛が強くなりましたが、「きっとまだもっと痛くなる」と言う謎の思い込みでMAXの痛みを冷静に乗り切り、３０分後に出産していました。

上の子たちの保育園送りの関係で旦那は立ち合いに間に合いませんでしたが、スムーズに冷静に生まれました。

今回は出てくる痛みがあまりなく、頭が出た感覚がはっきりとわかりました。

見事無傷で出産することができ、助産師さんと担当医に大感謝です！

分娩所要時間なんと、３人目にして９時間でした！

【まとめ】一般的に聞く平均的なお産と比べて

お産はそれぞれ本当に違います。

一概にこうなると言えない難しさがありますが、平均的なお産と比べると以下です。

今出産を心待ちにしている方はドキドキの日々かと思いますが、ネットなどの平均的なお産と自分のお産は違うかもしれないので、あまり神経質にならず、ゆったりと過ごされるのが良いと思います♪

予定日超過の41週で2人目を出産。1ヶ月前駆陣痛に耐えた後の出産レポート　その1

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2021.04.27

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2021.04.27

↓3人出産の比較をしてみました！↓

３人出産の比較！それぞれお産にどんな違いがあったかまとめ

先日３人目を出産してきました、あむです。 出産予定日が近づいた妊婦さんは、経産婦はお産が早く進む、とか初産だと分娩に10時間以上かかる…といった噂をよく耳にするようになると思います。 そこで、「その辺りの噂、実際どうなん！？」と言うことで、...

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2022.07.11

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こんにちは。あむです。

嘔吐恐怖症歴は多分21年。

多分というのは、はっきりした幼少期の記憶がなく、嘔吐恐怖症になったきっかけもわからないままだからです。

でも、5歳くらいの時は大丈夫だった記憶もあるようなないような…

ということで21年くらいです。ほぼ人生の全てです泣

そんな私も現在2児の母でこの記事を書いている今は妊娠中です。

妊娠中、出産時、産後、そして育児。

全てにおいて「嘔吐」の恐怖が付き纏う中、三人の子供を望んだ理由。

きっと全国に嘔吐の恐怖から、子供を授かることや子供自体に恐怖感じてしまっている方も多いと思います。

私もそうでした。

中学生の頃から、「嘔吐　怖い　つわり」とか調べて「怖い怖い絶対無理！」とか思ってました。

それが今子供の胃腸炎の看病したりしてるんです。

きっと、私たちのような精神疾患を持っている人は、人生において普通の人よりもさらにたくさんの努力を強いられることになると思います。

それでも、きっと大丈夫。

そう思ってもらえるよう、育児のリアル、そして実際に嘔吐恐怖が軽減したお話を記事にしました。

なぜ嘔吐恐怖症なのに子供を作ろうと思ったのか

幼少期からずっと、記憶にあるうちは常に嘔吐の恐怖と闘ってきました。

昔は「吐」という字を見るだけで発作が出るほど酷かったです。

そんな私がどうして子供を作ろうと思ったのか？

結論としては予定外妊娠だったからです。

偏見を持つ方もいるかもしれませんが、私は婚前妊娠で、予定外の妊娠でした。

旦那の避妊や精神疾患への理解がなく、気も弱かったので否定されるのが怖く、嘔吐が怖くて妊娠や育児が怖いことすら伝えられないまま妊娠したのでもう後にも引けなかったのが現状です。

もしかしたら、計画的に考えていると、子供を決断することはできなかったかもしれません。

我ながら、かなり無責任で酷いことを言っています。

でも、それがあったからこそ、いつまでも妊娠の決心ができずにいることがなく、自然に母親になれたと思います。

要は無理矢理使命を与えられたような感じです。

不快に思われる方がいたら、ごめんなさい。

でも妊娠がわかった時はとても幸せでした。もちろん今も幸せです。

好きな人との子供が後10ヶ月で生まれてくる。

それだけで、どんなことにも耐えられる気がしました。

私が経験した子供の嘔吐の状況

まず、実際未就学児の育児でどれだけの頻度、恐怖に直面したかをご説明します。

２人合わせて4年半で6回

うちの子供はとても親孝行で、嘔吐することがかなり少なかったことが救いです。

上の子が4年半で4回、下の子が2年半で2回。

それだけです。

一回でも怖いんや！

と思う方もいるかもしれませんが、もちろん全ての嘔吐が怖かったですし、今も毎日ビクビクしています。

でも、特に上の子が嘔吐してしまったのは、病気でもなく「ただお腹に力が入ってしまった」「飲んだ後にすぐに下を向いてしまった」などの子供ならではの、「体が未発達だからちょっとした刺激で出ちゃった」だけだったので、苦しい顔を特にしていなかったんです。

その時、普通に処理している自分がいました。

出てきたものは、さっきちょっと飲んだ牛乳だけだし、別に大量でもない、そして何より、苦しそうな表情はしていなかったのです。

そこで気づきました。

自分は体調が悪くて今にも吐いてしまうんじゃないかという苦しそうな状態を見るのが怖いのかもしれないということ、得体の知れないグロテスクな物が出てくるんじゃないかと思っていたことに。

一年に1〜2回あるかどうか

そもそも一人につき嘔吐は一年にあるかないかです。

今年は下が胃腸炎2回もらってきたので半年で2回体験してますが（冬はないと信じたい）、そんなに頻繁にあることではないです。

そう言い聞かせて精神を保っているという事実もありますが。

もちろん、子供さんによっては吐きやすい子もいますが、少なくともうちの子はほとんど毎日騒ぎまくって元気です。

胃腸炎の場合は多くが半日で嘔吐の症状は消滅

嘔吐恐怖症にとって恐ろしいのが胃腸炎。

なぜかって、感染力の強いノロウイルスなど、他の家族に移るから。

特に兄弟がいる場合は、兄弟に移ってしまうと、一人が治っても次はもう一人・・・なんて地獄になります。

でも、胃腸炎の多くは先に嘔吐の症状が現れ、その後下痢に移行します。

下痢も感染力がないわけではないですが、私自身そっちは大丈夫なのでとりあえず嘔吐だけ終われば落ち着く…

その嘔吐も、ほとんどが半日で終わります。

病院に行くと指導されることは、「嘔吐の後落ち着くまで何も食べさせない」なので、嘔吐の症状が一旦止まって食べさせなければ吐くこともありません。

なのでとりあえず半日。半日だけ耐えれば・・・と自分に言い聞かせてまた精神を落ち着かせます。

嘔吐恐怖症が軽減したきっかけ

そんなこんなで徐々に症状が軽減している現在（でも克服したわけではない）、ちゃんと母親やっている自分を褒めつつ、なんで楽になったのかな…と考えてみると、以下のことがわかりました。

吐いたものはさっき食べたものだと分かった

とてつもなく当たり前なのですが、出てくるものは「胃の内容物」です。

さっき食べたものが少々形を変えて出てくるのです。

それをみた瞬間、私は案外冷静になれました。

「さっき飲んだ牛乳やん」「さっき食べたみかんやん」

私は、というか嘔吐恐怖症の方たちは、その恐ろしさのあまり、吐いたものをマジマジとみることはほとんどありません。

そもそも自分が吐いた経験が少ない方が多いです。

そのため、脳内で嘔吐物はとてつもなくグロテスクで気持ち悪いものだと妄想が膨らみ続けている可能性があります。

しかも、自分と自分の子供以外のものとなると、他人がさっき何かわからんけど食べたものを見ることになりさらに恐怖ですが、子供や自分の場合、さっき食べたものを見て把握している可能性が高いので「さっきのみかんがこうなっただけだ」と考えることができたのです。

ちなみに、つわりの時も同様でした。

私たち嘔吐恐怖症は、そもそも現物を見ることが少ないために、吐くと末恐ろしいものが出てくると思い込んでいるのですが、実際はさっきまで食べ物だったものが出てきているだけなのです。

そう考えると少しは楽になりませんか？

正しい消毒方法を知って安心できた

私の場合は、吐く＝感染して自分や家族がまた吐くという嘔吐の連鎖が特に怖いです。

ですが、実際自分が処理しなければいけなくなったため、死ぬ気で感染を広げないような対策を調べ上げました。

すると、家庭でも簡単にできる消毒方法を知ることができました。

中には衣類の色落ちも心配ない高温消毒なんかもあったりして、自分でもできそうな消毒方法があったことがとても安心しました！

ちなみに消毒方法は以下の記事で詳しく説明している箇所があります↓

しかも、便利になった現代、既製品でもノロウイルスなどのアルコールが効かないウイルスにも強い製品が出てきていて、家庭での消毒では不安という方も安心して消毒できるようになりました！

消毒は普段から定期的に行うことで予防にもなるので、これで日々の安心材料になります！

子供はすぐに元気になって笑ってくれる

子供の凄いところは、吐いてもすぐけろっとして遊び始めたり、笑い始めたりするところです。

上記でも少し触れましたが、私は「体調が悪そうで苦しそう」な表情を見るのが怖いので、元気に笑っていてくれるとすこし安心できます。

吐いていない時でも「次いつ吐くのか」と気になってドキドキしてしまうのですが（予期不安）、笑ってくれているだけで、こちらとしては助かっています。

嘔吐恐怖症が育児で軽減する理由

さて、育児をすることでかなり恐怖が軽減している私ですが、なぜ軽減したのか、少し考えてみました。

段階を踏める

育児で嘔吐に直面することは多いですが、恐怖の軽減になった理由として「段階を踏めた」ということだと思っています。

ミルクの吐き戻しから離乳食〜お腹の圧迫による嘔吐〜病気の嘔吐と段階を踏んでいけます。

赤ちゃんの吐き戻し

どういうことかというと、赤ちゃんは、生まれてすぐは胃の形が大人と違っていて、すぐに逆流しやすくなっています。

なので、授乳後寝かせていると、横になった状態で口からタラーーっとミルクが出てくることがあるのですが、本人はよくわかっていないような表情をして全然苦しくもないようです。

ただ瓶を横に向けたら液体が流れ出てくるような感覚で吐くというよりは溢れてきたみたいな感覚からスタートします。

自分でも驚きました。全然怖くないのです。

「出てきちゃったね〜」なんていてさっと吹き上げたりします。

離乳食開始後の吐き戻し

首が座る5〜6ヶ月から始まる離乳食も同様で、胃の形や発達が未熟なせいでごく少量出てくるだけです。

しかもさっき食べたニンジン…おかゆ…

そもそも離乳食ってドロドロなので出てくるものも同じなんです。

嘔吐物というより離乳食そのまま出てきたみたいな感じです。

寝返りができるようになると、うつ伏せになって胸が圧迫されてちょっと出てくるとか、本当にそんな程度です。

量もスポイトで2〜3滴落としただけのような量です。

「吐いた」とすら思いませんでした。

お腹の圧迫による嘔吐

少し成長して立てるようになってくると、飲んですぐ下を向いた反動で出てきちゃったり、遊んでてお腹に力が入って出てきちゃったりすることがあります。

本人も「何これ？」みたいな状態なので私も最初はびっくりしましたが本人がなんともなさそうなので「圧迫されて出てきちゃったのか〜」と冷静に考えることができました。

しかもそういう時も少量ですし、お風呂で遊ぶアヒルさんのお腹を押すと水が出てくるという感覚で考えられたので、恐怖心レベルは低かったです。

病気での嘔吐

もちろん赤ちゃん時代から病気の嘔吐に直面する場合もありますが、ここまでくると「口から食べたものが出てくる」という現象だということを感覚で理解できるようになっていました。

いまだに怖いことは怖いですし、胃腸炎には本当になって欲しくないです。

今でも、嘔吐した後は近づけなかったりします。

でも耳を塞いで世界をシャットダウンして逃げていた、前までのわたしではありませんでした。

親としての使命感

自分がしなければ嘔吐は片付かないし、子供は病院に行けない、という親としての責任感や使命感が優位に立つようになります。

母親の場合、妊娠中からお腹の中で命の成長を感じてきて、何もできなかった赤ちゃんから、おしゃべり大好きな子供に成長している家庭を見てきたので、苦しんでいる子供を助けてあげたい、楽にしてあげたいという感情が出てくるのです。

また、親の私が怖がりすぎて、子供も同じように恐怖を抱いたら、我が子も将来生きづらくなるかも知れない。そう思うと、無理にでも「大丈夫だよ〜」「しんどいね〜」と言えるようになっていました。

人間って苦しい時でも、無理やり笑うと脳にポジティブなホルモンが発生して少しだけ気持ちが楽になったりします。

それと同じなのかも知れませんが、直面しても冷静にいられるように、自分に言い聞かせているような感じです。

嘔吐恐怖症の克服の近道は「慣れ」

さて、結局のところ、王と恐怖症の克服への道は「慣れること」なんですよね。

実は知識としては知っていました。

でも、前までは怖いものに自ら立ち向かっていくなんてそんなの無理って思ってたので、子供が慣れさせてくれるのかも知れません。

嘔吐恐怖症の原因は「思い込み」

嘔吐恐怖症の原因は、自分が嘔吐で辛い思いをしたなどのトラウマにより「嘔吐＝恐怖」と思い込んでしまうことです。

つまり、本来は怖くないことなのです。

あむ

そんなことわかっとるわ！でも怖いねん！

だから、経験を積んで「あれ、案外怖くないじゃん」と思うことが、克服につながるということになります

暴露療法と同じ

恐怖症の治療法として「暴露療法」というものがあります。

実際に段階を踏んで、恐怖の対象をみたり体験したりすることを増やして、恐怖の対象は恐怖でないと脳に思い込ませる治療法です。

プロの付き添いのもと、無理のない範囲で行われます。
無理はしないようにしましょう。

例えば最初は嘔吐の絵、顔文字（これすらも怖いですよね！）から慣れていき、徐々に写真→音→映像などにレベルアップしていくそうです。

これでかなりの人が改善するようですが、私は怖くて無理でした。

なんでわざわざ怖いのに怖いのを見ろと・・・？拷問…？

と思っていたので踏み出せずにいたのですが、育児は同じようなことを自然に行うことになります。

しかもそれは、かけがえのない大切な我が子の成長のため。

そうなると、結構頑張れる自分に驚きました。

どうしても直面するので慣れてくる

親として、どうしても避けることはできないので、結果的に慣れてくることになります。

直面する回数が多いほど、克服は早くなると思います。

私も実際吐いてしまったら処理は冷静にできるようになりました。

ただ予期不安（吐くんじゃないか、体調が悪いんじゃないか）はなかなか治りませんね。

今の課題です。

医療機関での治療も有効

嘔吐恐怖症になる人は、鬱や不安障害などを併発していることがあったり、他の精神疾患がなくても、メンタルに不安があったりする人が多いです。

その不安から、さらに嘔吐恐怖のパニックを引き起こしてしまうんですよね。

私は日々の鬱状態の改善を目的として精神科に通って、薬を処方してもらい、日常の精神不安定を軽減しています。

（妊娠している今は控えていますが、上の子二人は服薬しながらの妊娠でした）

そのおかげで、日々悶々と不安や恐怖を考えていることが少なくなりました。

また、すこし前向きになれるので、びっくりするくらい「ま、もし子供が病気になったらそん時はそん時だろ」と思えるようになったのです！

日常的にずっと嘔吐のことを考えて辛い方は、専門医の治療を受けることで、改善が見込めます。

嘔吐恐怖に立ち向かうなら、先に基本的な精神安定をさせてから、望むといいかも知れません。

服薬しても、効果が出るのには時間がかかります。（私は2年くらい飲み続けてかなり改善しています）

ゆっくり時間をかけて、無理のないように治療していきましょう。

【嘔吐恐怖症が育児をした結果】育児で嘔吐恐怖はかなり軽減できた！

嘔吐恐怖症で妊娠から育児まで、嘔吐に直面した時自分が耐えられるか心配なかた。

私も、そうでした。

でも、思いがけない妊娠で育児することになってしまいましたが、今は幸せに育児をして、体調不良にも対応できるようになっています。

怖い気持ちは分かりますし、それでも頑張れば大丈夫！なんて、辛い気持ちを知っているので簡単に言えません。

でも、もし誰かの安心に成ればいいなと思ってこの記事を書きました。

文字も見ることもできなかったわたしが、愛する子供のために看病をしています。

自分でもびっくりしています。

嘔吐恐怖症と一生付き合っていかなければならないと不安の方に、私の例を一例として、嘔吐恐怖は育児で軽減できるということもある、と認識していただければ幸いです。

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こんにちは。あむです。

現在、０歳、2歳、4歳の母親、あむです。

幸いにも、最近までほぼ子供が嘔吐することなく日々を過ごしてきました。

体が強い子供たちに感謝していました。

ですが、去年から何度か下の子が胃腸炎になり、かなりパニックになってからというもの、元気にしていても少し不機嫌になると「吐くのではないか」という強い恐怖から子供に対してずっとビクビクしながら生きるようになってしまいました。

妊娠中のメンタルの悪化かもしれませんが、現在進行形で大変困っています・・・

ですが、母親になったからには、苦しんでいる子供の世話をしないといけません。

そこで、子供の体調不良時、今回は特に胃腸炎の時にしている工夫をご紹介したいと思います！

子供が「お腹痛い」…とたんに震えだす！子供が体調不良の時の嘔吐恐怖症の症状

多くの胃腸炎は感染性だと思いますが、本当に予告なく突然吐き出します。

嘔吐恐怖症にとって、これ以上の恐怖はない…。

去年の年末と先月頭、下の子が胃腸炎になりました。

ここまで一切吐いてこなかった子が、この短期間で2度も…

上の子もほとんど吐かなかったので耐性はほぼなく、パニックに陥りました。

しかし甘えたい盛りの2歳なので、しんどいよ〜と言って母の膝の上に頭を乗せてきます。

その度に心臓バクバク、手は震え…。

こんなに辛そうにしているのに「こっちに近づかないで」と思ってしまい、その後自己嫌悪。

泣きそうになりながら、看病しました。

心の中で「大丈夫、大丈夫…」と唱えながら、子供を撫でることしかできないのです。

特にひどい症状は「予期不安」

私の場合、吐いてしまえば、びっくりするほど手際よく処理できました。

ただ、それ以上に吐いていない時の「いつ次吐くんだろう」というのがこれ以上に泣く恐怖でした。

2歳の子供にできる訳ないですが、

あむ

吐く前に教えて！

状態です。（無理）

おそらく、嘔吐恐怖症で外を出歩けなかったりする方の多くはこの予期不安に襲われていると思います。

吐いている以外の時間、常にドキドキバクバクで、上の子にも全然優しくできず、心が折れかけました。

怖いものは怖い！

具体的に何が怖いか？

私の場合、二次感染がいちばん怖いです。

今回のように、一人だけで済めばいいですが、それがもう一人の子供にうつったら、自分に感染したら、家族全滅したら…というのがいちばん怖いです。

なので感染対策が必要になる、処理が大変になる程怖いです。

吐く場所が絨毯やソファーだったりすると、乾いた後ウイルスが飛散して部屋中に充満するという妄想に苛まれ、消毒液を吹きかけ続けます。

フローリングだとダメージはマシです

袋だと尚更安心します。

大人であればトイレで処理はなくすみますが、こどもはそうはいかないので、布団とかも専用のものを出したりして対応します。

なので、胃腸炎じゃない嘔吐は恐怖が幾分かマシです。（胃腸炎かどうかわかるまでは怖い）

子供が嘔吐した時の対処法

さて、そんな嘔吐恐怖症ママの、感染対策を主にした看病の工夫を紹介します。

嘔吐処理の手順

という感じです。

一般的な嘔吐時の感染対策と変わりはありません。

消毒液の量や熱湯消毒、手洗いの回数と時間あたりは少し恐怖症特有かもしれませんが、ここは自分が安心できるレベルで納得するまでするといいと思います。（手が荒れる方がマシ）

手が荒れやすい方は保湿もしっかり行ってくださいね。

用意しておくと良いもの

使い捨てマスク

コロナ禍のこともあり、どの家庭にもあると思いますが、不織布の使い捨てマスクは常備しておくと良いです。

処理するたびに捨てて入れ替えると安心です。

コロナ禍でマスクの性能がグンとアップして、外からのウイルスもブロックしやすくなりました。

なので感染対策のため私は看病の時は一日中家でもしています。

子供さんがマスクができる年齢であれば、家でもさせておくと予防になるかもしれません。

（神経質な私たち嘔吐恐怖症の場合）

後にも書きますが、最後には他の処理した道具とともに袋に入れて口を塞いで捨てます。

使い捨てビニール袋

こちらは100均でも手に入ります。

処理の時は必ずつけたほうが良いです。

そのほうが、安心するので。

嘔吐恐怖症は心の病気なので、自分が納得し、安心できることがどうしても優先になりますね。

こちらも処理のたびに捨てます。

こちらも最後には他の処理した道具とともに袋に入れて口を塞いで捨てます。

エプロン

処理中に自分の衣類が汚染されることを防ぐために、あったほうがいいです。

100均にもあります。

最後に一緒に捨てられるように、こちらも使い捨てだとなお良いです。

消毒液

自宅にあるもので簡単に作ることができます。

原因がノロウイルスの場合、アルコールは効果がないので、念のため全ての嘔吐に塩素系消毒液を使用します

↓塩素系成分を使わず、ノロウイルスなどのノンエンベローブウイルスに効果があるノロクリン！オススメです！↓

胃腸炎対策スプレーにノロクリンがオススメな理由【ノロウイルス対策】

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2022.07.22

介護用シーツ

こちらも100均で購入が可能です。

布団に巻きつけるように敷き詰めると、布団の汚染を防ぐことができます。

汚れたら密封して捨てればOK

※しかしうちはまさかの失敗…

あむ

布団に敷き詰めたら2歳の下の子に全力拒否された。泣きたい。

防水シーツ

介護用シーツの下も念のため防水シーツにします。

布団に染み込んで洗えない…ということが防げます！

おねしょ対策にもなるので、うちは年中無休でこのシーツを布団にかぶせています。

突然のときも安心ですよね！

洗面器（袋装着）

こちらも100均で購入可能です！

お風呂用の子供用洗面器や掛け湯用の取手付きのものも便利です！

いつ吐いてもいいように、洗面器を覆えるくらいの大きい袋をセットしておきます。

これで衣類や床、布団が汚れにくくなり処理も楽です！

※しかし特にちいさい子供の場合うまくその中に吐いてくれないこともあります（うちも全拒否！泣きそう！）

大きめの袋

大きいと、汚物を袋に入れるときに、手や腕につきにくくて良いです。

洗面器にセットしたり、処理で汚れた使い捨てのものを全てこの中に入れて、消毒液で浸し、口を閉じて捨てると安心です！

嘔吐時の汚染物の消毒の方法

子供が吐いてしまって、床などを汚してしまった時は、長時間置いておくのは感染対策的によくありません。

なので、迅速に処理します。

エプロン・マスク・手袋を装着し、換気をよくします。

処理後は手をよく洗いましょう。

床・ドアノブ・トイレなど

吐いたものは静かに拭き取ります。

作った消毒液や他の処理用消毒液で拭き取った後、水吹きをしておきます。

キッチンペーパーなどを使うとすぐに捨てられて便利です！

処理に使ったものは袋に入れて、最後に消毒液を吹きかけて口を閉めて捨てます。

衣類

捨てる

重度の嘔吐恐怖症の方は、着ていた服が汚れた場合、捨ててしまう方もいらっしゃいます。

それがいちばん感染が広がらずに、気持ちの面でも安心です

私もできればそうしたいですが、貧乏性のため使いまわせる方を選んでおります。

消毒液につけ置きする

0.02％濃度の消毒液で浸透時間は５分以上行います。

熱湯に浸ける

色柄物の色落ちが心配な場合は熱湯を使います。シンクにゴミ袋を置き、衣類を入れて85度以上の熱湯をかけて１分以上つけ置きします。

沸騰させた100度のお湯の場合、500mlで85度まで下がるのに４分30秒かかりますので、鍋などで大量に沸騰したお湯を入れて１分以上待てば効果があることになります！

あむ

色も落ちなくて放置でOKなので便利！

スチームアイロンを当てる

こちらも色柄物の色落ちが心配な方に！

汚れた箇所の周囲などの広い範囲にスチームを当てます。

95度以上の設定で１分以上当てれば効果があると考えられているそうです。

絨毯や布団・ソファー

こちらもスチームアイロンでの高温消毒が効果的です。

広い範囲に95度以上の設定で１分以上スチームを当てると安心です。

あむ

１分と言われたら２分！５分と言われたらそれ以上やってしまうのが嘔吐恐怖症の性！

子供の看病の時の気持ちの持ち方

処理方法でウイルスが死滅する安心感は上記で得ていただけたでしょうか？

後は、そうなってしまった時の気持ちの問題ですね。

毎回、「怖いという気持ちがなければどんなに幸せだろう」と感じながら生きています。

一人思い悩んで、自分を責めまくって子供の方が辛いのに、自分が泣いてたりなんかして…

その時、少しの気休めにしかなりませんが、私が実行していることを紹介します

子供が元気に笑っている時を想像する

私は、案外元気なときにちょっとお腹に負荷がかかって吐いちゃった！という時は大丈夫だったりします。

なぜなら次また吐いてしまうんじゃないか？という不安がないからです。

なので、笑っていてくれると、かなり元気になります。

でも病気の時に子供が笑っているはずもなく…

そんな時は、昨日まで元気に遊んでいた時のことや、この病気が治った後、兄弟で笑ってきゃあきゃあ言いながら遊んでいる時のことを想像します。

すると少し楽になります。

次に起こるかもしれない恐怖を考えないようにする

無理やりでもいいです。

「また吐いたらどうしよう…」と思うとさらに怖くなるので、楽しいことを考えましょう。

オタクな私は、アニメ見たりゲームしたり。

気をそらします。

それでも心臓のバクバクは止まらない時もあります。

でも、怖いものは怖いので、できるだけ考えないようにしましょう。

家事などで気をそらす

しなければいけないことをして子供から離れなくてはならない状態を作ります。

心の中ではごめんね、ごめんねと言い続けながらにはなりますが、離れていると、「今、吐いたら…」という心配がなくなります。

子供が小さいと難しいかもしれませんが、子供に強く当たってしまったりするのもよくないので、こればかりは我慢してもらいます。

パートナーや家族に協力を仰ぐ

パートナーや家族に理解がある場合は、看病を代わってもらいましょう。

うちの場合は「家事育児は母親の役目だろ」的な旦那なので打ち明けられていないのですが、頼れる人がいるなら頼ってしまっても、母親失格じゃありません！

だって怖いんだから仕方ない。

今看病したら死ぬってくらい怖いんだから。

理解ある旦那さんであることを願っています…

仲間がいることを感じる

もし恐怖に直面して、パニックの発作が出た時、感じてほしいのは「同じく嘔吐恐怖症で悩んでいる人がいる」と言うこと。

私もそうですが、特に恐怖に直面した時って、限りない孤独感を感じると思います。

でも、現在嘔吐恐怖症で悩む人は、軽症で8％、重症で0.1％いると言われています。

そして女性は男性に比べて発症率は4倍です。

それでも、看護師をしていたり、妊娠、育児をしていたりと、吐くことが怖い女性が仕事や日常で恐怖に直面しているという事実があるのです。

自分だけじゃないー…確かに、自分の周りにはいないかもしれませんが、誰かが同じ悩みを抱えています。仲間がいます。

子供が胃腸炎になってしまった…そんな時少しSNSを覗いてみましょう。

Twitterなどで「嘔吐恐怖症」と検索してみましょう。

同じようにパニックの発作を感じて悩んで、それでも頑張って生きている人と出会えます。

嘔吐が怖いのは、あなただけじゃない。

こう思うことで、ほんの少しでも楽になりませんか？

【最後に】嘔吐恐怖症の自分を責めないで！

私は鬱やADHDなど、他の精神病を持っている中でも、いちばん嘔吐恐怖症である自分が嫌いです。

だってそばに辛い人がいるのに、支えてあげることは、私にはできない。

だけど、今嘔吐恐怖症で育児しているお母さん方は、つわりや出産などを乗り越えて子供に向き合って頑張っています。

特に理解のないこの病気は、誰にも分かってもらえなくて辛い時も多いと思います。

私は、他の家族には「辛いのはこの子なのに、親がそんなんでどうするの！」と言われるのですが、そういう次元の話やないねん！と心の中で叫んでいます。

大丈夫です、親なのに逃げたいと思っている自分を責めないでください。きっと、この世にいる嘔吐恐怖症の親が全員思ってることです。

少なくとも私は思ってます。病気で辛い子供に「近寄らないで！」と思っています。この場から逃げてしまいたいと思っています。

嘔吐恐怖症の克服は難しいです。

でも、決してそれに向き合っている自分を責めないでください。

人一倍、頑張っているんですから。

私と同じように悩む全国のお母さんの支えになればいいなと思います。

↓子供が欲しいけどつわりや子供の看病が怖い方へ…↓

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22歳といえば、一般的には周りは社会人一年目。

苦労もあり、楽しみもあり・・・やっと大人として独立できた年ですが、私は色々あって社会人2年目でした。

不思議と不安はなく前向きでしたが、いろんな問題もありましたし、逆に「若くてよかった」と思えることもありました。

私の経験から感じた、20代前半で出産するメリットとデメリットをご紹介したいと思います。

20代前半で出産するメリット

まずは、私が若くで出産したことでよかったなと思う点を挙げていきたいと思います。

妊娠期間中や出産時のトラブルが比較的少ない

これは個人差もありますが、比較的妊娠〜出産のトラブルが少ないそうです。

私は妊娠経過に何も問題なく、出産も2時間くらいだけ本気で死ぬ思いをしただけで、超絶安産でした。

そして、後から出てくる胎盤を見せられた時

「こんなに綺麗な胎盤は見たことない！」

と看護師さんに言われました。

見せてもらっても、それが綺麗なのかどうかは正直よくわかりませんでしたが…

胎盤が綺麗だったということは、お腹のなかでの胎児の発育が良いことが多いのか、生まれてきた我が子も超絶健康、4歳現在病気はほとんどないです。

よく食べるし、元気いっぱいで、男の子並みに暴れています。

産後の子宮の戻りもよかったようで、看護師さんやお医者さんからも、「若いからだね！」と言われました。

赤ちゃんが健康なら、よかったと思いました。

体力がある

一つ目と似ていますが、体力があるため、妊娠期間中や出産時、産後、育児で「体が辛い…」というのはあまり感じませんでした。

現在、3人目妊娠中の27歳ですが、もうかなり限界に近いくらい体が辛いです。

今は騒ぎ回る上の子たちがいるのもあって、休めないという理由もありますが、本当に、私、第一子の時は元気だった。

産後、子供たちが成長していくと重い物を持って抱っこ紐＆ベビーカー＆ベビーカーあるのに歩きたがる子供＆そしてそれを追いかけるとか余裕で出てくるので、体力アルニコしたことはないと思います。本当に…

元々運動なんて一切やってきませんでしたが、若さゆえの体力がとても自分を助けてくれたような気がします。

早いうちに子供が独立し、第二の人生を歩める

単純計算で、22歳の時に子供を産めば、その子供が独立するのは、高校卒業時で40歳、大学卒業時で44歳です。

40代って、まだまだ新しい挑戦ができる年だと思いませんか？

新しいことを始めるのに年齢は関係ないこともありますが、やはり可能性の分野でも世界が広がる気がします。

また、子供が家にいても、だいたい中学生くらいになれば自分のことを自分でできるようになり、ほとんど親の手がかからなくなりますよね。

思春期のぶつかりや悩みはあるかもしれませんが…

そしたら、その時から仕事を本格化したり、好きなことができる時間が増えるかもしれません。

私は趣味が多いので、基本的に家で一人で部屋に篭って絵を書いたりしたい…仕事をたくさんしたい…など、今から夢を膨らませていたりします。

第一子は22の時ですが、第3子は27になるので、大学卒業で49ですが…

それでも手が離れる時期が早いとそれだけ自由な時間ができると思い、今頑張っています笑

仕事を効率よく進めることが自然にできるようになる

仕事をしていると、子供を産んでからいつかは職場復帰しますよね。

短時間だったり、私のようにパート契約に切り替えてもらったりしてなんとか両立することになると思います。

ですが、保育園に預けても、体調が悪くなると呼び出しがかかってしまい、仕事を切り上げて帰らなくてはいけなくなったり、そのまま翌日休まなくてはいけなくなったりします。

私のようにクリエイターなど、締め切りがある場合は迷惑がかかってしまいますよね。

これだけはいえますが、子供がいて仕事をしていると、周りに絶対迷惑がかからないことはあり得ません。

職場を優先すれば家庭に、家庭を優先すれば職場に迷惑がかかってきます。

それはとてつもなく心理的負担になってしまいます。

ですが、できる限り周りへの負担を軽くする努力はできます。

私は実際、子供3人分、会社に迷惑をかけ続けてきましたし、何度もトラブルになり、鬱にもなりました。

でもその経験から、自分がいないときはこうして欲しい、や、webのコードやデザインデータを他人でもわかりやすく書く努力をしたり、自分がいない時に「あむさんがいないとわからない！」というパニックにできるだけならないよう、工夫しています。

もちろん、職場の皆さんには、もう感謝しきれないほど助けてもらっています。

でも今後、この職場で私と同じように出産する方のテンプレートを作っていけるように、日々の仕事の仕方を考えられるようになりました。

子供がいないと見えなかったところに目をつけられたりするようになり、自然と仕事を効率的に進められるようになります。

子供が自分を成長させてくれる

22歳なんて、正直まだまだ子供です。

27歳になった今でも、自分は大人になり切れていないと感じることもあります。

若くで子供を産み育てると、しばしば社会では「子供が子供を育てる」と考えられがちになります。

実際私もメンタルが弱く、子供のままだったと思います。

子供にイライラしたり、逆に自分を責めつづけて泣いてしまったり。

うまくしつけができない人もいるかもしれません。

でも、親だって一年生。

子供にいろいろ教えられながら、一緒に成長していけます。

それは、何歳になっても同じだと思います。

子供を産まないと知らなかったこと、考えなかったこと…

それを、早い段階で学べるのは、社会人として、大人としての成長につながると思っています。

日々、子供に成長させてもらっているな、と感じる日々です。

若くで産むといろんな人に褒められる

これは、ただただ気分がいいという問題なのですが（笑）

街中で声をかけられたり、周りの人間から「若いのにすごいね」とか「仕事も家事も育児も頑張ってるね」といてもらえたりします。

私はただ勝手に若く産んで、周りのお母さんと何も変わらない育児をしているつもりですが、若いというだけで褒めてもらえます。

心の中では、もしかしたら「ちゃんと育てられるの？」と思われているかもしれませんが、受け取った褒め言葉は私はそのまま素直に自分の自信として受け入れさせていただいております笑

子供がたくさん産める（子沢山希望の場合）

子供がたくさん欲しくても、年齢的な面で諦めざるを得ない場合もあります。

もちろん、経済面、精神面などから、若くても人数を産まない方もいます。

年齢が上がるにつれ、妊娠や出産のリスクは上がってしまいます。

その問題がないのは、若さだけでいうとメリットではあると思います。

実際私も、現在3人目を妊娠中です。

3人目を産んでも、まだ20代。

周りは一人目出産だったりの同年代が多い中、もうすでに3人産もうとしております。

この妊娠で、今のところ体力的な面でも、リスク的な面でも心配はあまりありません。

子供がたくさん欲しいとき、年齢的なことを考えなくていいのはメリットだと思います。

もちろん、若くなくてもたくさん子供がおられる方もいらっしゃいますし、尊敬しております！

20代前半で出産するデメリット

若くで出産するのはメリットがたくさんあると思いがちですが、案外デメリットも多いです。

特に、女性も社会進出している現代で、仕事や社会と育児との両立で悩む方も少なくないと思います。

以下では、私が思うデメリットを紹介します。

貯金がないなど、お金の心配がある

若いもの同士の夫婦だと、まとまった貯金がないという不安がある方がいるかもしれません。

私もそうでしたし、私の主人はかなり年上ですが、それでも貯金などはほとんどない状態で、かなりの貧乏です。

お金に心配があると、かなり辛い状態になりますので、、ここは結構重要な問題かもしれません。

ただ、私も現在、家計はかなり厳しいですが、なんとかやっていけてます。

仕方がないときは、前向きにいきましょう！

職場への影響

採用してすぐに妊娠報告を受けるとなると、職場の人間からすると、良い気分にはならないかもしれないのが現状です。

今からしっかり育てていこうと思っていた社員が、入社してすぐ妊娠した、となると、妊娠中の体調不良や産前産後、育児休暇でほとんど会社の力になれなくなる可能性があるからです。

幸い、私の会社はとても理解ある人たちに恵まれていたので快く送り出してくれましたが、心の中まではわかりません。

もちろん多大な迷惑を現在もかけていると思っています。

その精神的負担は、かなり辛いものです。

おめでたいことのはずですが、迷惑をかけてしまうことは確実ですので、無理のないよう、できる限りの職場貢献ができるといいですね。

友達から遊びに誘われなくなる

妊娠中は体調が悪かったり、出産後は育児に追われたりと、自分が自由に動けなくなることが多くなってきます。

子供を親に預けて遊びにいけないこともないけど…

そもそも、友達が気を使って誘ってこなくなります。

若いうちだとまだまだ遊びたい時期ですし、今でもパーッと遊びに行ける独身の友達が羨ましかったりします。

かなり孤独感に囚われてしまうことになるかもしれません。

遊びたくても遊べない

一つ上の項目に似ていますが、遊びたいと思った時にすぐに遊びにいけなくなります。

当たり前のようですが、結構辛いです。

そもそもトイレや食事など、日常生活ですら自由にできなくなるのに、遊びとなるとかなりハードルが高くなります。

だんだんと、諦めが必要になってきてしまいます。

できるだけ、パートナーや親を頼って、気分転換を日常に取り入れるようにしましょう。

出産や育児への知識がない

ある程度の年齢になると、経験などから「妊婦さんって大変なんだな」とか「子供がいると忙しそう」など自分が経験してなくてもわかってきます。

ですが、出産年齢が若いと、自分の知識不足などから、未知の領域に踏み込むレベルで何も知らないということが起こります。（体験済）

妊娠中の自分の体の変化とか、育児の方法とか…

私、子供産むまで離乳食というものの存在すら知りませんでした。

そんな母親もいます。

でも、この点は、妊娠中にたくさん調べたり、産科の先生に相談したりして、事前に解決できますし、やっていれば自然と分かってくるのであまり心配は入りません。

仕事で同期に遅れを取ってしまう

産後復帰したら同期が昇給・昇格していた！上司になっていた！

なんて話をたまに聞きます。

仕方のないことではありますが、自分が出産や育児をしている間にも、同期たちはどんどん力をつけて行って、先に進んでいきます。

そもそも仕事と育児を並べることは間違っているかもしれませんが、どうしても仕事中は視点が仕事に向いてしまい、周りの人間との距離を感じてしまうかもしれません。

でも、その同期はいずれ自分と同じように出産、育児をするときがくるかもしれません。

今から追い越してやる！という気持ちであまり深く考えずに仕事に臨めたらいいですね。

社会人の基礎などをしっかり勉強できないままになってしまう

これは、私自身日々感じていることではありますが、社会人になって最初の数年って、結構大事だったりします。

ビジネスマナーや経験など、自然に身についているはずのことが、自分にはできない・・・なんてことが起こります。

特に私は社会常識などが周りより薄かったので、今でも感じるときがあります。

そんなときは、その時点で自分のものにしてしまえばいいと思っております。

家に帰れば育児で大変なので、仕事ではあまりストレスを増やしたくないですね。

精神的に未熟な状態のまま母親になってしまう場合がある

「子供が子供を育てている」など、たまに耳にしますが、実際20代ってまだまだ子供ですよね。

もちろん個人差はありますが、私のように精神的に弱かったり、育児の知識がないと、ついつい間違った育児を間違っていると認識しないまま行ってしまう可能性があります。

一人目が0歳の頃は、すぐにイライラしてきつく叱ってしまったりなどしていました。

今思うと、そんなきつくいうほどのことでもないだろう・・・と思うのですが。

そのときは、それが本当に正しいと思ってやっているんですよね。

でもきっと大丈夫です。

周りが教えてくれることもあるし、子供が親に教えてくれます。

だって親なら、こんなに可愛い子に、将来苦労して欲しくないので、育て方をたくさん調べて、いい方法を取り入れようとするはずです。

少しでも悩んだら、地域の相談窓口に相談したり、必要であれば医療に助けてもらいましょう。

私は一人目出産後、精神的に未熟で不安定でしたが、精神科のお薬とともに育児をすることで、かなり改善され、子供に優しくできるようになりました。

まとめ

早いうちに運命のパートナーと出会えて、子供に恵まれた。

だけど、周りに出産している友達もいないし不安…

若くして育児するってどんな感じだろう。

など、いろんな不安を持つ方がいらっしゃると思います。

記事では結構前向きに書いていますが、これは今育児に慣れた母親4年生の私が書いていることであって、本当に今まで苦労してきましたし、うつ状態にも何度もなりました。

主人の理解が得られなくて、ずっと一人で全てをこなしてきたり、言葉の通じない子供に振り回されたり、自分の時間がなかったり。

でも今とても幸せです。

きっと、若いお母さんも、子供を大切に思う心があれば誰にだって負けません。

年齢なんて関係ないと、私は思っています。

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私も3度経験しました。

人によって症状は様々である一方で、本当に辛い方は嘔吐恐怖症でなくても心を病んでしまう人もいるくらいです。

記憶があるうちから嘔吐が極端に怖かった私は、結婚前に妊娠し、つわりを経験しました。

そこで私が実践して乗り越えた方法をまとめたいと思います。

この記事では

• つわりへの心構え
• つわりの症状の緩和

などをお伝えできればいいなと思っています。

つわりへの心構え

つわりのピークは6〜9週ごろ。それから16週頃までにおさまるのが一般的

まず一般的なものですが、つわりのピークは6〜9週ごろだと言われています。

その後徐々に収まっていき、16週の安定期までには終わってくれるとされています。

ただ、こちらは個人差が大きいです。

つわりの期間が短くても症状が重く、入院までされる方もいれば、出産まで吐くほどでもない吐き気がずっと続く人もいます。

どちらも嘔吐恐怖症にとって恐ろしいことですが…

つわりはいつかは必ず終わりを迎える

ただ確実に言えるのは、つわりはいつかは終わるということ

出産まで続いたとしても、生まれてくれれば終わります。

それだけを希望として、耐えるしかない…のが現状です。

それが辛いですが。

正直私もつわりで恐怖を感じてる間中「いつか終わるとしても怖いものは怖いんだ！今この状況をどうにかしてくれ！」と心の中で叫んでいました。

つわりへの対処法

どうしても避けて通れず、怖いだろうがなんだろうが襲ってくるつわり。

どう乗り切るかということしか解決策がありません

ということで、私が実践したつわりへの対処法を紹介します

食欲がなくて栄養が心配ならサプリメントがおすすめ！

私の場合は、食欲が全くないわけではなかったのですが、食べなければ出るものもないという考え方のせいでできれば食べたくありませんでした。

食べないことで、安心感があったのです。

しかし、妊娠中、お腹のなかで赤ちゃんを育てている母親からすると、お腹の赤ちゃんの発育が心配になりますよね。

妊娠初期のつわり期間は、あまり食べれなくても、お母さんの体に蓄積された栄養分で順調に発育すると言われています。

ここで少し安心できますが、初期の頃にとりたい、胎児の脳の形成などに必要だと言われている栄養素もあります。

よく聞く葉酸ですね。

私はそれをサプリメントで補っていました。

元々食べられる妊婦さんでも、食事から必要分の葉酸を取るのは難しいそうで、多くの妊婦さんは葉酸サプリを使用しているようです。

これなら、少し精神的に安心できますね。

比較的安くで購入でき、ビタミン配合などもあるので、薬局やネットでもいろいろ見てみるといいかもしれません！

↓オススメ↓

常に袋を持ち歩く

多くの嘔吐恐怖症の方は、自分が嘔吐することで恥ずかしいと感じたり、周りに迷惑をかけてしまうことを極端に恐れています。

私の場合は、そもそも吐いた経験が少なく、人のを見る方が多かったので、余計に恐怖心が増して、何があっても人前で吐くものかと常に考えておりました。

でも、一人目妊娠時、一度電車に乗っているときに突然吐き気に襲われ途中下車してなんとかトイレに間に合ったのですが、あの時電車で…ホームで…と考えるだけで今でも恐ろしいです。

なので、それ以降常に外から中の見えない袋をお守りがわりに持ち歩いていました。

仕事も続けていたし、電車通勤だったので、これは必須でした。

カバンやポケットなどいつでもすぐに出せるところに入れておけば、安心感が違います。

家の中でも同様です。

炭酸ジュースを飲む

胃に何か入れることに抵抗がなければ、吐き気のある時に炭酸ジュースを飲むことをお勧めします。

炭酸水でも大丈夫です。

一時的にはなりますが、少し落ち着きます。

ゲップを出すことで、嘔吐する前に制止できる出来るような感覚になります。

炭酸系飲料は常備でした。

家事はできるだけパートナーに。自分でする場合はすぐに休める環境を

息をするだけでも必死なのに、家事なんて到底無理です。

パートナーの方に代わってもらいましょう。

…とは言いますが、ウチのみたいに残念ながらそばで苦しんでいる妻がいても何も感じない旦那様もいらっしゃいます。

私は妊娠中も、出産後も、なんなら最初の出産から4年経つ今もほぼワンオペ状態なので、仕事も家事もしておりました。

今でも泣きそうになることがあります。

体はこんなに辛いのに、なぜ私が…

そんな時は、自分に甘くいきましょう。

私は洗い物、料理の時もキッチンに椅子を持ってきてすぐに座れる状態で行いました。

掃除なんて最低限です。

本当に辛いなら、する必要はありません。

お母さんは、お腹のなかで命を育てています。

無理をする必要なんてどこにもありません。

何事も赤ちゃん最優先で、何も問題ありません。

なので、いい感じにサボってしまいましょう。

それでも頑張ってしまう方、私のように自分がせざるをえない方はすぐに休める環境を作りましょう。

まとめ

嘔吐恐怖症にとって、つわりとはとてつもない恐怖です。

ただでさえ気持ちの良いものでもない行為を、極端に恐れてしまう私たちは、それでも立派にお腹のなかで子供を育てているのです。

それだけで自分はすごいと、誇りを持ちましょう。

私は、本当に嘔吐恐怖症なのに子供のために生きるお母様方を尊敬します。

嘔吐恐怖症の自分を責める必要はありません。

かくいう私は、常に自分を責めてしまうのですが…

つわりで苦しんでいると、どうしてもマイナス思考に陥りがちですが、赤ちゃんが成長しているのは他でもないお母さんのおかげ。

いつか終わると信じて、乗り越えた先に、可愛い我が子との対面が待っています。

今はゆっくり、自分と赤ちゃんのことだけを考えて生活してみませんか。

嘔吐恐怖症で妊娠。つわり、出産、出産後の子供の看護。子供を産んで育てられるのか？体験談とともに解説

※嘔吐恐怖症の程度は人それぞれです。この文章には「嘔吐」そのものやそれに関係する言葉、又はそれを連想させる文字、内容を含みます。決して無理のなさらないようゆっくりお読みください。 → ＼ 処理にも使える！／ 色落ちしにくい！塩素系不使用のノ...

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2020.04.22

嘔吐恐怖症の出産。出産時の嘔吐が怖い！

※嘔吐恐怖症の程度は人それぞれです。この文章には「嘔吐」そのものやそれに関係する言葉、又はそれを連想させる文字、内容を含みます。決して無理のなさらないようゆっくりお読みください。 出産の痛みって、本当に恐怖ですよね。 現在、妊娠後期なので、

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現在、3人目妊娠中です。

→出産してきました！

つい最近のこと、夜中にお腹の張りを感じて産院に行くと、緊急入院になりました。

突然のことで驚きましたが、そのことを書きたいと思います。

7ヶ月から頻繁にお腹の張りがあった

妊娠7ヶ月から、頻繁にお腹が張っていました。

ただ、規則的でもなく、なんか苦しいな〜という程度でしたが、たまに動けなくなるほどのこともありました。

でも、2人目の時もよく張っていたのですが、結局生まれたのは予定日超過した41週だったので、あまり気にしないようにしていました。

きっと今回も大丈夫だろう、と・・・

普段はほぼワンオペ育児。動きっぱなしだった

普段はというと、主人の協力はあまりなく、ほとんどワンオペ状態でした。

会社と、育児と、家事と、副業と・・・

3人妊娠した中で、一番ハードな妊娠です。

上の子たちの相手もまだまだ体力が必要。

朝早くから深夜まで動きっぱなしでした。

でも念のため、お腹が張れば休むようにはしていました。

29週、夜中に1分半間隔の弱い張り

29週のある日の夜中。

お腹の張りが結構痛い中、主人の「ご飯は？」に対応すべく子供達のことをした後痛むお腹を抱えてコンビニへ・・・

帰ってきてから、残っていた家事を終わらせ、気づけば1時間。

やっと横になった時に、キューーっと子宮の収縮するような痛みを感じました。

それこそ、陣痛を思い出すような、けれども弱い張りでした。

その後も何度か周期的に張るので、時間を測ってみると1分半間隔・・・。

それが30分続いた頃、やっぱり心配になって産院に連絡しました。

「一応来てもらえますか？」

ということで、タクシーに乗って産院へ行くことに。

幸いにも上の子たちは寝た後だったので助かりました。

産院でNSTするも、4〜6分間隔

産院についてからも、弱い張りが4〜6分間隔で起こっていると言われました。

NSTの張りの数字は30そこそこでしたが、周期的なのが気になりました。

検査が終わったあと、しっかり説明してくれない夜間担当のお医者様・・・

大丈夫だから、このまま帰るんだろう、と思っていたところ・・・

「これ、着替えね〜」

と助産師さんが入院着を持ってきました。

「え、入院なんですか？」

「そうです〜」

いや、そんな軽く言われるものなの！？

と思いながらも、張りどめ点滴され、入院着に着替え・・・

家族に一応チャットで連絡するも、余裕なんてほぼないまま病室へ案内されました・・・

点滴と一緒に歩いたの、いつぶりだろう・・・

点滴の針が痛む中、そのまま入院となりました。

3日後退院

張りどめの点滴で一旦張りはおさまり、翌日張り止めを内服する形で様子を見て、問題なくなったので退院となりました。

ベッドの上から動けないものの、久しぶりに自分一人だけの時間を過ごしました。

ほぼ何もしたことがない旦那が子供たちの面倒をしっかり見れているのか心配になりつつも、少しの休息をいただいた気分でした。

自宅安静指示

退院後は自宅安静で、できる限り布団の上で寝て過ごしてとのことでした。

案外旦那がなんでもやってくれ、子供たちも「お母さん大丈夫〜？」と言いながら好き放題遊んでいて安心しました。

安静生活、案外何もすることなくて、家出する趣味たくさんあるはずだったのに、暇でした・・・・

そして家事やってくれてるのに自分が動けないのが、なんだかとてもモヤモヤして、「いますぐ私が変わりたい！」と心の中で叫んでいて驚きです。

普段あんなにも、「手伝ってよ！変わってよ！」と思っていたのに・・・

突然の入院。やっておいて良かったこと

今回突然の入院でしたが、普段からやっておいて良かったな、と思うことをまとめます。

育児リズムノートを作っておく

これは出産に向けて準備していたものでしたが、意外と早く使うことになりました。

普段の育児で気をつけていることや、子供の生活リズムなどをめもして、旦那に見ておいてと伝えました。

出産時は義母も手伝いに来てくれるということなので、義母が見てもわかるように細かく書いています。

やらなければいけないことを口に出すようにする

普段自分しか家事育児をしないので、旦那が今回のようにいきなり主婦にならないといけない時、困ったと思います。

普段から「歯を磨きなさい〜」「21時までに寝なさい〜」「椅子に足を置かない」など口にわざわざ大げさに出すことで、知らない間に旦那の耳に入っていて、注意するところを見ていると私がいつも注意していることを言ってくれていたりしたので、言っていて良かったな〜と思いました。

LINEで食材の残りや育児の注意点など細かく連絡。

保育園の用意など、旦那が知らないであろうことはLINEで細かくめもしていました。

返信が帰ってくることはなかったですが、それを見て行動してくれたと信じています・・・

ワンオペなのに突然入院！でもなんとかなる！

ワンオペで出産の入院時大丈夫かな〜と普段から心配していた矢先のことでしたが、案外なんとかなりました。

できるだけ周りを頼って、ストレスなく入院生活を送れたらいいですね。

そもそも、動きすぎないように張る前から協力すべきですが・・・・

うちの場合は、まだまだ先は長そうです

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わかっていたものの、ついほかのひとの出産レポートを見ては「自分もきっとこうなるんだ」と考えていました。

でも違いました。

2人目だからって、分娩時間が早くなるわけでもなかったし、予定日より早く生まれる訳でもありませんでした。

今回は2人目のくせに出産に時間がかかって苦しい思いをした経験をお話しします。

↓この記事はその2です。その1はこちら↓

予定日超過の41週で2人目を出産。1ヶ月前駆陣痛に耐えた後の出産レポート　その1

こんにちは。あむです。 2人目妊娠期間中、「2人目は予定日より早く生まれてくるらしい！」「経産婦は子宮口開き始めたら早いらしい！」などの噂を耳にしていました。 切迫流産、切迫早産になりかけていたこともあり、かなり敏感になって構えていた臨月…...

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2021.04.27

病院に着くと、すでに3分間隔

本日2度目の病院。

病院に着いたはいいものの、上の子も連れてきていたのでそっちの世話であまり痛みを感じていなかった私。

午前中検診で来たのにまた受診なんて・・・これでまた返されたらどうしよう…と泣きそうになりながらも、受付の人や通りかかる看護師さんが「ついに！？」「来た！？」「本陣痛だといいね！」「陣痛やっと来てくれて、私も嬉しいよ」と声をかけてくださることに安心していました。

すぐに内診すると…

先生「午前中の時とあんまり変わってないですね」

あむ

うっそーーーーん!!!(泣）

つまりまだ子宮口の開きは微妙で、赤ちゃんも降りてきていないと言うことでした。

とりあえず入院はして、朝まで様子を見ることに。

半泣きになりながらも家族に伝え、バタバタしながらLDRに案内されました。

この時は会話していると痛みを忘れている程度で、正直全然痛くなかったかもしれない・・・・また前駆かもって思ってました。

LDRで何もわかっておらず頭にはてなを浮かべた娘と遊んでいると、母が到着。

私が痛がる様子を見て「陣痛だと思うんだけどなぁ」と言ってくれましたが、時間はただ過ぎるだけでした。

3分間隔も縮まることなく、痛みは強くなっているものの、痛みを促進すべく部屋を歩き回っているレベル。

その様子を見た看護師さんは「その様子だと生まれそうにないねぇ」とぼそり…

また帰ることになるかもしれないと、かなりショックを受けて歩くのもやめました。

そんな状態がこの後6時間ほど続くのです・・・

子宮口4cm！30分ごとにゆっくり開き始める

日付が変わるころ、やっとのことで子宮口が4cmに。そのときにはしっかり痛みも強くなっていて、さすがに陣痛と確信していました。

そこから30分ごとに5cm→8cm→9cmと開いて行ったのです。

ほっとしたような、痛みでそれどころではなかったような・・・

8cmくらいからテニスボール肛門推しも始まっていましたが一人目の時よりも楽にならず、なんと言うか、やめてほしいと思う感じでした。

後から知ったのですが、陣痛は始まっており、子宮口も開いていたのですが、赤ちゃんが最後まで降りてきていなかったのです。そのため、いきみたい間隔もなく、テニスボールは意味がなかったようでした。

助産師さんは「1時くらいには生まれるかな」と言ってくれましたが、正直「まだそんなにかかるの？」と思っていました。

そのとき、感覚は2〜3分で、夕方病院に来たときとほぼ変わっていませんでした。

赤ちゃんが降りてこない！

1時に生まれると思うと言っていたのは何処へやら、深夜2時になっても子宮口は9.5cm。

赤ちゃんもまだ降りてきていない様子でした。

そこで助産師さんが一言

「うーん。難しいところだけど・・・もういきんで、無理やり下ろしてこようか」

あむ

！？

つまり赤ちゃんが降りてこないので私がいきんで無理やり押し出すと言うことです。

痛みに耐えながら分娩体制へ移動し、人工破水してもらいました。

痛みがきたらいきんで、と言われたのですが、いきみたい感覚がないため、かなり苦戦しました。

自分がいきんでいるのか、分からないほどです。

とにかく痛すぎて気が気でなく、我を忘れて叫びまくる恥ずかしい地獄絵図に。

一人目の時は何がなんだかわからなかったのですが、今回は「何かが通ってきている感覚」がぼんやりとわかりました。

看護師さんに「力ぬいて！」と言われいてるのに、力の抜き方がわからない…そんな時、母が「もう頭出てるから！」と言ってくれ、その言葉にかなり安心し、不思議と力を抜くことができました。

そして、次の痛みで例の「どぅるん」を経験し、ついに赤ちゃんとご対面。

陣痛開始から10時間45分。

大きな鳴き声を聞かせてくれました。

今回驚いたのは、最後まで2分間隔だったことです。休憩が長かったので救われました。

しかしそのせいか、かなり記憶に残っていると言うか、一人目より辛かったです。

お産は十人十色。それぞれに形がある

今回の私の出産をまとめると…

ここまで何度も書いてきましたが、お産は十人十色です。

それぞれにいろんな形があります。

きっと、今出産を控えている方は、ソワソワドキドキの日々で、何も手につかず、ついスマホで出産レポートや、関連ごとを調べたりしてしまっているのだと思いますが、（私はそうでした）あなたのお産がどんなものかは、そのときにならないとわかりません。全く同じお産なんてないんです。

私は今回自然に陣痛が来なければ誘発の予定でした。本当に陣痛が来なくても、促進剤などで必ず生まれます！

なので、今しかできないことをできるだけやり切って、出産に臨んでほしいと思います。

かけがえのない出産が、素晴らしいものになりますように！

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2人目妊娠期間中、「2人目は予定日より早く生まれてくるらしい！」「経産婦は子宮口開き始めたら早いらしい！」などの噂を耳にしていました。

切迫流産、切迫早産になりかけていたこともあり、かなり敏感になって構えていた臨月…

予定日1ヶ月半前から前駆陣痛が始まり、毎日のように襲う痛みに今か今かと待ち続けた日々…

何度も「陣痛きた！」と思い夜中に産院に駆け込んだ日々…

予定日の1ヶ月前から予定は一切断ち、ただただ待った結果、見事に予定日超過。

辛いことも多かったけど、もう2度と経験することができない2人目出産について懐かしく思い返しながら描いていきたいと思います。

1ヶ月間毎日前駆陣痛に耐え、ついにきた本陣痛に喜び！

予定日の1ヶ月前から頻繁に、というか毎日前駆陣痛に苦しめられていた2人目妊娠期間。

これで本当に「本陣痛」に気づけるのか・・・。また前駆陣痛だと手遅れにならないか…など不安を感じていました。

結論から言うと、「本陣痛ははっきりわかります」。

前駆陣痛も、顔をしかめ「あぁっ・・・きた・・・痛い・・・」と動けなくなるほどでしたが、本陣痛は前駆陣痛の比ではない。

あむ

８分間隔で痛い時は言葉が出なくなるほどでした。

ですが痛みの程度や感じ方も様々なので一概には言えない…

今前駆陣痛に苦しみ、本陣痛との見分けがつかないのではと不安になっておられる皆様。きっとわかるので安心してください。

何度も緊急で産院に走りましたが、出産になった日は「あ、これだわ。絶対これだわ。生まれるわ」と感じました。同時に「あんな程度の痛みで産院に駆け込んでたなんて、は、恥ずかしい…」と一人で顔を覆っていました。

しかし、陣痛に気づかず、もしくは「こんなもんじゃない」と思って耐えていて、手遅れになって車や自宅で出産…という話もたまにあるので、気になる時や心配な時は、すぐに産院に電話しましょう。

陣痛開始のきっかけは「検診での内診刺激」

本陣痛がついにやってきた日、40週6日の妊婦検診の日でした。

いつも通り、例の「内診グリグリ」で担当医が「強めに刺激しとくね〜」なぁんて長くて痛いグリグリに「ウォッ」と呻きながら中をえぐられたような感覚になっていました。

その後すぐ、内診台を降りた瞬間から生理痛のような鈍痛が始まりました。

それからその痛みは終わることなく本陣痛へ続くのです。

ええ、内診グリグリはかなり陣痛を誘発するようですよ。（実体験より）

しかし痛みが始まってすぐは不規則で、ずーーっと痛い、まさに生理痛状態だったのですが、内診の後大体こうだったので「このまま陣痛来ないかなー」なんて呑気に考えておりました。

その後すぐNSTへ移動。

赤ちゃんが起きないと言うことで3〜40分つけていました。

その中で一度だけ強い張りがありましたが、それ以外は、計測では弱い張りが確認されるものの、あまり痛みは感じていませんでした。

そのままあっさりNST終了し、何事もなく外され、「待合で待っててくださいね」と言われて立ち上がった後。

その後すぐです。

立ち上がったときに痛みを感じてから、間隔的に…。

待合で待っている間も20分間隔くらいで3回痛みがあったのです！

痛みはどのくらいだったかと言いますと、痛い時はふつうに座っていられず、だけど我慢できる範囲内ではある。と言う感じ。

痛んだ時は背もたれにもたれかかって（と言うかだらしなく崩れ落ちるようになりながら）「う〜〜」とうなっていると、看護師さんが「お、ついに？」と笑顔で声をかけてくれました。「そうだといいんですがね〜」なんて笑いながら期待し始めていました。

その後の診察室でも痛いと先生に伝えましたが、「お、なんかきてそうですね。いつでもきてね、今日の夕方でもいいし」とおっしゃるんで、「あ、このまま帰るんですね」と肩を落としました。

その時点で本陣痛ではないのかなと諦めモードでした。

その日は週末だったため、「連休で何も起こらなければ、月曜誘発します」と言われて、誘発分娩の予約を取って、あっけなく帰宅することに。ため息です。

あむ

今日も生まれないのか…とほほ

帰宅後、本陣痛と確信

病院からの帰り道も、歩くと痛みは収まるものの、立ち止まって休憩しなければ行けないくらいの強いお腹の張りを感じていました。

しかし、ひとり目を経験している身で、「陣痛はこんなもんじゃない」なんて思いながらいつも通り上の子を保育園に迎えにいき、先生と「まだなんですよね〜」「みた感じ元気ですもんね〜」なんて話をして帰ってきました。

しかし帰宅後、上の子と遊んでいるときも規則的に感じていた痛み。

念のため時間を計測していると…8分→8分→7分→5分…。

痛みのたびに間隔が短くなっていき、今までに耳にしていた「経産婦は進みが早い」と言う噂を思い出して焦り始める私…

目の前で何も知らずに遊んでいる娘…

とりあえず病院へ連絡してみる。

看護師さん「5分ですかぁ〜〜〜〜…。一応きます？」

何度も行っては帰ってきてるので陣痛だと思われなかったようで、「またか・・・」と言うような反応でした。

しかし私は即答で「いかせてください」と。

多分、ほとんど確信していました。

これは本陣痛だと。

と言うことで、上の子も連れて大急ぎで産院へ向かうことになったあむであった…

2人目なのに分娩所要時間10時間45分。出産直前まで2分間隔が続いた出産レポート　その2

お産の形は人それぞれ。十人十色です。 わかっていたものの、ついほかのひとの出産レポートを見ては「自分もきっとこうなるんだ」と考えていました。 でも違いました。 2人目だからって、分娩時間が早くなるわけでもなかったし、予定日より早く生まれる訳...

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2021.04.27

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こんにちは、あむです。

「嘔吐恐怖症」って最近すこしずつ聞くようになりましたが、ご存知でしょうか？

簡単に言うと、自分や他人が「嘔吐」することに対して、極度の恐怖を感じる症状のことです。

最近では芸能人の方もカミングアウトしたりと、日本でもこの症状に悩まされる人は少なくないようです。

私自身、記憶にある頃からずっと「嘔吐」に対してなぜか逃げ出したくなるような感覚をもっていました。

それが「恐怖」だと知ったのは中学生くらいの頃なのですが、それまで、どうして自分だけ吐くことがこんなに怖いのだろうと一人で悩んでいました。

「吐くことなんてみんな嫌だ」「好きな人なんていない」などよく言われましたが、そう言うことではなく、怖いのです。

精神科の先生は「死ぬほどの恐怖」と表現されていたのですが、まさにそのとおりで、その場に直面、または直面するかもしれないというだけで、固まって耳を手で塞ぎ、目をつぶってガクガク震えるほどの症状です。

その症状は大人になっても続き、段々と「自分が将来結婚し、子供を産むこと」に不安を覚え始めていました。

つわりや看病など、妊娠、出産、育児に嘔吐はつきものだからです。

しかし、そんなわたしは現在３児の母。

結論から申し上げますと、病気は治っていません。ですが、「かなり軽快」しました。

そのことについて、経験談とともにお話ししたいと思います。

少しでも、これから先子供を望む同じ症状の方の勇気になれれば幸いです。

あむ

この記事で体調に不安を感じる方は、目次より目的の項目のみをご覧いただくことをお勧めします！

嘔吐恐怖症とは？

嘔吐恐怖症とは、前述したとおり、自分や他人が「吐く」ことに対して、極度の恐怖を抱くことです。「死ぬほどの恐怖」「吐くくらいなら死んだほうがまし」と言う方も多くいます。

特に自分が吐くことに対して強く恐怖を抱く方が多い気がしますが、わたし自身は、自分のも嫌だけどとにかく他人が吐くことが恐怖でしかたないタイプです。

また、吐く場面以外にも、体調が悪そうな人を見て吐くかもしれないと不安になり、パニックになったり、なんの理由もないのに誰かが吐くかもしれないからと電車やバス、大勢の方がいるショッピングモールなどに行けなくなる「予期不安」という症状もあり、わたし自身直接その場面に出会したことはほぼないものの、この予期不安に幾度となく苦しめられました。

嘔吐恐怖症の症状と行動

具体的な症状は、その場面に直面する、もしくはそうなるかもしれないと予期不安が起こったときに、動機、息切れ、吐き気、冷や汗、死んでしまうかもしれないような強い恐怖感が起こります。パニック発作といわれます。

嘔吐恐怖症など恐怖症はパニック障害の一種だと考えられているらしく、症状も似ているようです。

わたしはその症状になると膝座りで耳と目を塞ぎ、叫んだりしてしまうこともありました。

誰かが自分を殺そうとしているような強い恐怖です。

他にも、症状の程度は様々ですが、嘔吐に関連する文字を見る、話を聞くだけでもパニック発作が起こったり、居酒屋や電車、金曜夜の駅周辺、大勢の人が集まる場所など、嘔吐に関連する場所を極端に避けたりします。

嘔吐恐怖症の体験談

わたしは小さい頃から現在でゆっくりと改善しているのですが、昔は特に酷かったです。

細かいところで言うと、前述したとおり文字を見たり、嘔吐と関係する言葉を聞くだけでパニック発作が起こっていました。

はっきり覚えているのは小学校の頃宿題中に国語辞典で調べたことばの隣に「吐血」という言葉があり、それだけで宿題が手につかなくなり、その日はご飯が食べられなくなっていました。

全校集会では、理由はわかりませんが、立ちっぱなしで先生の話を聞くとき倒れる生徒がよくいて、そのときに近くの生徒が嘔吐したことが原因で、全校集会が怖くなりました。

寝ている時の夢でもその光景を何度も見ました。

夢って基本的にすぐ忘れてしまうのに、その夢だけは今でもいくつか覚えています。

覚えておきたくもないのですが…。

路上の汚物を見た日は1日食事ができないことも。

お笑い芸人がそれをネタにしていると怒りが湧いたり、何が面白いのかわかりません。

イッテQとか見れません。

でも、ずっと日本中でわたしだけがこの症状なのだと小さい頃は思っていました。家族の反応などを見ていると、自分とは違うと思っていたからです。

でも中学生の頃、ネットを知り、ふと調べてみたときに同じ症状で悩む人がいることを知って、この感覚が「恐怖」であること、一人ではないことに気づき、少しだけ心が和らぎました。

他にあげるときりがありませんが、とにかく「嘔吐」に関わることは、ひたすら避けて生きてきました。

一番大きな事件は、便秘からの吐き気で嘔吐恐怖のパニックになって過呼吸になり、体の内部が痺れたような感覚になり、ガクガク体が震えて救急車で運ばれたことです。

そのときはじめて過呼吸を経験したので、そんなことで救急にいって申し訳なかったですが、本当に死ぬかと思いました。

嘔吐恐怖症でも妊娠、出産、育児はできるのか

さて、今回の記事のメインです。

嘔吐恐怖症でも結婚して、家庭を築くことはできるのか。

妊娠するとすぐつわりがはじまり、出産時は陣痛で嘔吐、育児が始まると生まれた子供の看病など、こう見ると女性の人生において、嘔吐はつきものと感じてしまいますよね。

わたし自身、子供の頃からそれらは恐怖の対象で、自分が母親になる姿は想像できませんでした。

結論から言いますと、症状の程度によりさまざまではありますが、わたしはできました。

そして、克服とまではいきませんが、かなり症状が軽快し、子供の体調不良にも優しく寄り添って看病できるまでになりました。

それまでのお話をしたいと思います。

嘔吐恐怖症の妊娠

今の主人とお付き合いしている頃、予想外の妊娠をしました。

主人とは結婚をお互い決めていましたが、婚約などもまだの状態でした。

ですが、わたしが心配したのは、「つわりを乗り越えられるのか」、「子どもが吐いたら処理できるのか」など、これから起こるであろう嘔吐への恐怖のことでした。

ですが、わたしはこの症状を話したことは家族と一部の友達しかおらず、主人も未だに知りません。

それでもお腹の中に来てくれた命は大切に育てていきたいと強く思いましたし、妊娠の中絶なんて1ミリも考えませんでした。

それは自分でも不思議ですが、多分、自分の恐怖よりも、大好きな人とのかけがえのない小さな命の方がはるかに大事だと思ったからだと思います。

普通の方がこの一文を見たら「そんなの当たり前だろ」とおもうかもしれませんが、私たち恐怖症もちにとって、「嘔吐は死と同等かそれ以上に怖い」ものなので、上記の天秤のようになってもおかしくないのです。

（きっと恐怖症持ちの方ならばわかってくれるとおもいます。）

「つわりは20％の人にはこない」、「つわりのくる人のうち半分以上は軽い吐き気ですむ」などのネットの記事を信じて、「こない20％に入りたい」と願いながらも残念ながらわたしのもとにつわりはやってきましたが、なぜだか乗り越えられる気がしていました。

本当に不思議でした。

肩こりの頭痛からの吐き気ですらパニックになっていたわたしが、こんなにも嘔吐を「大丈夫」だと考えられる日が来るなんて、思っても見なかったです。

2ヶ月半のつわり期間の間、実際吐いてしまったのは3回ありましたが、恐怖心や、「トイレまで間に合わなかったらどうしよう」という不安はあったものの不思議とパニックにはなりませんでした。

パニックに何度かなることを覚悟して妊娠を継続しましたが、本当にこれは自分でも驚きました。

怖がらせるわけではありませんが、つわり以外にも妊娠中はたくさんの吐き気を感じました。

ですが、三度の妊娠で、パニックになったことはありませんでした。

嘔吐恐怖症がつわりを乗り越える方法

妊娠・出産・育児による「嘔吐」との対面が怖くて子供を躊躇ってしまう方も多い中、覚悟して妊娠してすぐ、おそうつわりという恐怖。 私も3度経験しました。 人によって症状は様々である一方で、本当に辛い方は嘔吐恐怖症でなくても心を病んでしまう人もい...

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2022.05.12

嘔吐恐怖症の出産

出産時、陣痛の痛みや麻酔の副作用で嘔吐してしまう人がいると聞きました。

特に帝王切開や無痛分娩の麻酔がはぐるぐるしたり痛くないのに吐き気が強いなど、かなり辛いらしいです。

わたしは麻酔を使う出産ではなかったですが、吐くかもしれないという情報を事前に聞いていたので、おまじないで袋を持って産院に向かいました。

いつ吐き気が襲ってきても大丈夫なように、です。

陣痛〜出産を過ごすLDR部屋に入ったとき、病院でよく見る嘔吐を受け止めるトレイがあって冷や汗をかきましたが、わたしは幸いにも、吐き気には襲われませんでした。

でももし吐き気が襲ってきていたとしても、正直陣痛でそれどころではなかったのでパニックにはなっていないと思います。

案ずるよりも産むがやすし、とはこのことです。

無痛分娩の方の話を聞くと、赤ちゃん取り上げられながら吐いていたそうなので、無痛の方は要注意です。

しかも体勢変えられないので横向いて吐いたらしい…

嘔吐恐怖症の出産。出産時の嘔吐が怖い！

※嘔吐恐怖症の程度は人それぞれです。この文章には「嘔吐」そのものやそれに関係する言葉、又はそれを連想させる文字、内容を含みます。決して無理のなさらないようゆっくりお読みください。 出産の痛みって、本当に恐怖ですよね。 現在、妊娠後期なので、

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嘔吐恐怖症の育児

現在上が４歳、下が２歳ですが、赤ちゃんの頃のミルクの吐き戻し以外で、嘔吐パニックになったことはまだありません。

最初はミルクの吐き戻しでさえ怖がっていたのですが、ここで気づきました、わたし、出てくるものがグロテスクだから苦手なのだと。

赤ちゃんはもちろんミルクしか飲んでません。なので、吐き戻してもミルクしかでてきません。しかも、出てきてもごく少量。なんだかものすごくナチュラルに受け止められました。

ですが上の子が生まれたその日、ビタミンの薬を飲まされたときに何度飲ませても吐いてしまう状態で、あのときがはじめて目の前で（というか腕の中で）子供に嘔吐されたのですが、そのときはまだ慣れていないのもあってものすごく怖かったです。

看護師さんも「あ、吐いちゃった〜？」って感じで恐怖陥ってるのが自分だけなことが情けなくて、母親なのに…と悲しくなりました。

そのあと突発性発疹という赤ちゃんの多くがなる病気で一度大量に嘔吐がありましたが、幸いにもそのときミルクしか飲んでおらず、まだダメージが少なかったのでカウントしてません。

なので子供に助けられております。

案外、母親って強いんですね。

意外にも、子供の嘔吐は大丈夫なわけではありませんが、ダメージが少ないです。

ですが、最初は吐き戻しでさえ恐怖だったのは事実。

なぜそれは大丈夫と言えるようになったのか。

それはきっと、「慣れ」だと思います。

嘔吐恐怖症の治療で、調べていると暴露療法というものがあります。

患者に実際恐怖の対象を段階を踏んで見たり、体験したりしていくことで、ゆっくり克服していく方法です。

学生の頃それを知ったとき、「怖いっていってんのに見せるの？」と思って少しも頼ろうと思いませんでしたが、今思えば、知らず知らずのうちに子供にこの治療をさせてもらってたんじゃないかと思っています。

というのも、暴露療法は、その恐怖対象に慣れさせて、「そんなに怖いものではない」と思わせることが目的のようで、結局嘔吐恐怖症の克服は「慣れ」だからです。

ミルクの吐き戻しから始まって、離乳食、体調悪い時の少量嘔吐…と段階を踏んで、わたしも慣れてきたのだと思います。

なので、子育てが怖いと感じる方は、子供と一緒に克服するというのも一つの手かもしれません。

あむ

ただし、とても勇気がいることなので、無理はなさらないようにしてくださいね！

正直、まだ冬の時期が怖いし、とくにインフルよりもノロやロタが怖くて、トイレの除菌、手洗いうがい、娘にも頻繁に手を洗わせるなどしていますが、症状は軽快したなと感じます。

↓嘔吐恐怖症のお母さん、お父さんのための子供が胃腸炎になった時の対処法などをまとめています！↓

↓私は育児で嘔吐恐怖症が軽減しました！そちらに関する記事はこちら！↓

嘔吐恐怖症でも子供を育てられる！

いかがでしたか？

怖くてなかなか踏み出せない方も多いと思います。

わたしもそうでした。

症状の程度は本当に人それぞれで、家から一歩も出られない方もいると聞きますので、決して無理はなさらないでいただきたいのですが、

嘔吐の文字すら怖かったわたしが、今は「大丈夫？」と言ってサッと拭き上げられるようになりました。

子育てから親も成長すると言いますが、この面でもそのとおりなのかもしれません。

結局は親の、子供に対する愛情が勝るのかもしれませんね。

嘔吐恐怖症の方におすすめの便利アイテム

ノロクリンなら安心・安全！アルコールに効果がないウイルス対策に！

嘔吐恐怖症の敵、胃腸炎！

ノロウイルスなどのノンエンベローブウイルスの場合、アルコールでの除菌はできません。

しかし、このノロクリンは、アルコールで効果のないウイルスにも効果があります。

塩素や殺菌剤を使わず、100%食品添加物のみ使用して作られているので、小さい子供にも安心ですし、食器などに使っても大丈夫です！

繊維製品に使用すると変色の恐れがあるので、目立たないところで使用して、変色がないか確認してから使うと良いです！

もちろんノロウイルス以外にも効果があるので、予防と嘔吐処理時のために常備しておくと便利ですよ♪

胃腸炎対策スプレーにノロクリンがオススメな理由【ノロウイルス対策】

嘔吐恐怖症のあむです。 一年を通して胃腸炎というのは、子育てしていると出会す大変な病気ですよね。 私は嘔吐恐怖症なので、特に不安です。 悩めるお母さん 子供の胃腸炎で二次感染が心配… 悩めるお父さん 日頃からウイルス対策をしたいけど、小さい...

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2022.07.22

スチームアイロンで衣類を変色させず消毒！

嘔吐処理時、特に怖いのは二次感染。

自分や他の兄弟に移ることが怖いですよね。

でも衣類はハイターやノロクリンでも変色の恐れがあります。

そんなときは、熱で対応しましょう！

スチームアイロンなら衣類などに高温を与えることができて変色させることなく消毒できます！

通常のアイロンにも使用できますので、アイロン購入時にはスチームアイロンをオススメしています！

※この記事は、あくまでわたしの体験談です。
必ず大丈夫と保証するものではございません。
症状の程度は様々です。
無理のなさらない範囲でお読みください。
誰かの勇気づけになればいいなと思います。

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